Start der nächsten Ausbildung Oktober 2026
Yogalehrerausbildung mit 200+ Unterrichtsstunden.
An der Ausbildung Interessierte, können sich gerne
bei uns unter post@sitatara.de melden.
Mehr Informationen findet ihr hier >>> Ausbildung
Ein Video zur Ausbildung
findet ihr hier:
Die Kinderyogaklasse bei Elisabeth findet ab 11.08. immer Montags statt.
Wann? Montags, ab 11.08.
Uhrzeit? 17:00 bis 17:45 Uhr
Ein Frauenkreis ist ein geschützter Raum, in dem wir Frauen zusammenkommen, um uns auszutauschen, zu unterstützen und Verbindung zueinander zu finden.
Lasst uns unsere Weiblichkeit zelebrieren mit herzöffnender traditioneller Kakaozeremonie, sanftem Yoga, Breathwork/Pranayama, Chanten, Meditation und einem Mittsommer-Ritual.
Wann?
16:00 bis 18:00 Uhr
Eintritt auf Spendenbasis.
Bitte nur mit Anmeldung an: elisabeth@culiner.cc
Pilates
Ich unterrichte nach den sieben Pilates Bodymotion-Prinzipien und integriere zusätzlich Elemente aus dem Yoga in mein Training. Dadurch entsteht ein hocheffektiver, dynamischer Bewegungsfluss. Mit präziser Ansteuerung und Kontrolle der verschiedenen Muskelgruppen stärkst du deinen Körper und förderst gleichzeitig eine kraftvolle sowie flexible Muskulatur. Meine Stunde ist so gestaltet, dass sie für alle Leistungsniveaus geeignet ist. Die Übungen werden individuell an deinen Fitnessstand angepasst, sodass du auf dem Level trainierst, das dich optimal fordert und dir ein gutes Körpergefühl verleiht. Pilates gehört zu den Body & Mind-Methoden, bei denen achtsames Wahrnehmen eine zentrale Rolle spielt und die Körperwahrnehmung nachhaltig stärkt. Ich beende meine Stunde mit einer Entspannungssequenz, die all diese wertvollen Aspekte der Körperarbeit vertieft und noch intensiver im Körper verankert.
Wann?
Donnerstag, 17:30 – 18:45 Uhr
Reguläre Klasse
WOMEN’S CIRCLE mit Elisabeth
Ein Frauenkreis ist ein geschützter Raum, in dem wir Frauen zusammenkommen, um uns auszutauschen, zu unterstützen und Verbindung zueinander zu finden.
Lasst uns unsere Weiblichkeit zelebrieren mit herzöffnender traditioneller Kakaozeremonie, sanftem Yoga für Hormonbalance, Breathwork/Pranayama, Chanten, Meditation und die Einführung in die zwölf Archetypen der Weiblichkeit. Eintritt auf Spendenbasis.
Bitte nur mit Anmeldung an: elisabeth@culiner.cc
Wir wollen uns singend miteinander verbinden, unsere Herzen öffnen in dieser kalten Zeit: Abtauchen – Eintauchen.
Mit Lea Rauh, Sabina Saracevic, Angela Mahr, Diptidasi und Rafa an den Drums.
Eintritt: 15 € oder Spende
Wann? Von 16:00 bis 18:00
Wo? Sita Tara Yogastudio
Energetische Anatomie ist ein Konzept, das untersucht, wie Energie mit dem physischen Körper verbunden ist und wie sie die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen beeinflusst. Es basiert auf der Idee, dass unser Körper nicht nur aus physischen Geweben besteht, sondern auch von energetischen Feldern umgeben ist, die unsere Stimmung, Gesundheit und Interaktionen mit der Umwelt beeinflussen können. Die Hauptaspekte der energetischen Anatomie umfassen:
1. Energiezentren (Chakras): Es wird angenommen, dass es im menschlichen Körper mehrere Hauptchakras gibt, von denen jedes für bestimmte physische und emotionale Aspekte des Lebens verantwortlich ist.
2. Energiebahnen (Meridiane): Dies sind Wege, entlang derer Energie (Qi) im Körper fließt. Sie spielen eine wichtige Rolle in der traditionellen chinesischen Medizin und Akupunktur.
3. Aura: Dies ist das energetische Feld um den Körper, das unseren allgemeinen Gesundheitszustand und emotionalen Zustand widerspiegelt.
4. Zusammenhang zwischen Körper und Geist: Die energetische Anatomie betont, wie emotionale und mentale Zustände die physische Gesundheit beeinflussen können.
Die Untersuchung der energetischen Anatomie kann helfen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen, die Gesundheit zu verbessern und den inneren Zustand zu harmonisieren
Dozentin: Lylia Aschaneller
Zeit: Vorausichtlich Ende Januar
Ort: Sita Tara Yogastudio
Voranmeldung unter: info@sitatara.de
Start der nächsten Ausbildungsphase ist der 25. Oktober 2024
Yogalehrerausbildung mit 200+ Unterrichtsstunden.
An der Ausbildung Interessierte, können sich gerne
bei uns unter post@sitatara.de melden.
Mehr Informationen findet ihr hier >>> Ausbildung
Ich lade dich dazu ein, das, was du auf der Yogamatte lernst mit in dein Leben zu nehmen. Yoga hört nicht auf der Matte auf. Also sei gut zu dir selbst und deinem Körper. Genieß die Zeit, die du mit dir selbst auf deiner Yogamatte verbringst. Sei stolz für jeden Tag, an dem du dich aufraffst und es probierst. Bleib dabei auch wenn du die Fortschritte in den Asanas, beim Pranayama oder der Meditation nicht direkt siehst. Tu alles was du tust mit Liebe und aus vollem Herzen.
Ich freue mich, dich in meinen Klassen zu begrüßen. Namaste.
Wann?
Montag, 19:45 – 21:00 Uhr
Reguläre Klasse
Feinfühligkeit, Achtsamkeit, bewusstes Wahrnehmen des eigenen Ichs und im-Moment-Sein: all diese wertvollen Eigenschaften helfen Kindern von klein auf ganz selbstverständlich in die Welt des Yogas einzutauchen und damit die Aufgaben des Lebens einfacher meistern zu können. Auf spielerische Weise führe ich sie an die Asanas heran, schaffe eine Verbindung zwischen den Yogapositionen und der Tier- sowie Pflanzenwelt, gehe zum Ende der Stunde zusammen mit ihnen auf eine kurze Meditations-Fantasiereise, die auch durch Musizieren oder Mantra Singen begleitet wird.
Als Mutter ist es mir eine Herzensangelegenheit, all diese wunderbaren Qualitäten, die die Yogapraxis mit sich bringt, freudig an die Jüngsten weiterzugeben – denn: Kindern gehört die Welt!
Ab 4 Jahren
Wann?
Montag, 17:00 – 17:45 Uhr
Reguläre Klasse
