Aktuelles
Hüftöffnung - mit Hingabe zu mehr Beweglichkeit
Yoga-Spezial mit Micaela
Yoga nach der Schwangerschaft mit Yuri
Im Yoga nach der Schwangerschaft fokussieren wir besonders, das Zentrum des Körpers wieder zu stärken. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Beckenboden zu stabilisieren, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen.
Yoga sorgt außerdem für mehr Wohlbefinden und es hilft dir dabei, beanspruchten Körper zu entspannen und positive Energie für das neue Leben mit Baby zu tanken.
Der Kurs richtet sich grundsätzlich an die Mütter, die Babys dürfen aber (bis zum Krabbelalter) zu diesem Kurs gerne mitgenommen werden.
Alle Mütter sind herzlich eingeladen, egal ob du schon Yoga (z.B. Schwangerenyoga) gemacht hast oder nicht.
*Voraussetzungen
Ein gynäkologische Check etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. (Bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob du Yoga üben darfst.)
Du fühlst dich gut und gesund.
Wann: samstags 10:00 – 11:15 Uhr (finden im Studio und online statt)
Info: reguläre Klasse
Aktiviere Deinen Körper - Yoga-Spezial mit Micaela
Sonntag, 18.07.2021, 10 – 13 Uhr
Praxis: 150 min mit weiteren 30 min für individuelle Beratung und Raum für Deine Fragen
Yoga für Körper, Geist und Seele mit Claudia
Der Unterricht ist stark beeinflusst von den TriYoga®Flows nach Kali Ray, einer fließenden Form des traditionellen Hatha-Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsabläufen (Flows) geübt.
Wann: freitags, 19 Uhr (findet im Studio statt)
SitaTara - Wiedereröffnung und Sangha
Freitag, 04.06.2021 Wiedereröffnung vom SitaTara
Kundalini YogaSpecial „Fülle Deinen Energiecontainer wieder auf!“
dynamisches Yoga mit Micaela
Ich lade Euch herzlich zu meinem kraftvollen und dynamischen Yoga-Stunden ein, in denen wir an unserer Beweglichkeit und Flexibilität arbeiten und dabei unsere Entspannung nicht vergessen.
Wann: mittwochs, 20:00- 21:30:30 Uhr und sonntags 10:00 – 11:30 Uhr (finden im Studio und online statt)
Hygienekonzept
Yoga und kreatives Schreiben - Zeit für Dich
Aktiviere Deinen Körper - Online-Yoga-Spezial mit Micaela
Neue Meditationschallengemit Britta
Yoga und Mediation mit Julia
Wann: samstags, 10:00 – 11:30 Uhr (findet online statt)
SitaTara-Sangha mit Marion
Wir als Gemeinschaft wollen eine kleinen Rundreise nach Innen unternehmen.
Wir verbinden entspannende und dynamische Abläufe, Meditations- und Pranayamatechniken mit fließenden Bewegungsabläufen.
Es wird eie experimentelle Yogastunde 🙂 in der es um unser Körpergefühl und das Ausprobieren verschiedener Methoden gehen wird.
Gerne möchten wir die „SitaTara-Sangha“ (Gemeinschaft) stärken und gleichzeitig möchten wir uns bei Dir für Deine Treue bedanken.
Jeden Monat werden sich unsere Lehrer zusammenschließen und Euch kostenfrei tolle Stunden bescheren (vorerst online). Lasst Euch überraschen, was genau das sein wird.
SitaTara-Sangha: Britta und Micaela
Wir freuen uns auf unser Wiedersehen.
Gutschein
Gutscheine für unseren Präsenzunterricht könnt Ihr für Euch selber und/oder für Eure Lieben erwerben.
Schreibt uns dafür an unter: info@sitatara.de
Yoga mit Firusa
Ich unterrichte Yoga, das vom Universal Yoga Andrey Lappa’s inspiriert ist. Obwohl der Stil überwiegend dynamisch ist, orientiere ich mich stets an den Kursteilnehmern. Auch den sanften Flow kannst Du durchaus in meinem Unterricht genießen, da dieser regenerativ wirkt und besonders nach einem langen Arbeitstag dem Schüler zugute kommt.
Wann: dienstags, 20 – 21:30 Uhr (findet online statt)
SitaTara-Sangha: Firusa und Anna „Kreis des Vertrauens“
Heute sind wir gewohnt immer rationaler zu denken und zu handeln, da bleibt wenig Raum zum Sein, zum Leben als Seele. Diese Ratio hat all die Verkrustungen gebildet, die uns vor unseren Empfindungen „schützt“, unseren Schmerzen aber vor allem vor unseren Freuden und vor unserer Liebe.
Diesen „Verkrustungen“ möchten wir liebevoll auflösen, durch einen Kreis des Vertrauens. Wir beginnen mit einer sanften Mobilisierung unserer Körper, einer Meditation, um unsere Gedanken zu sammeln und um uns dann in diesem geschützten Rahmen achtsam und liebevoll für Gespräche zu öffnen. Wir möchten einen Raum des Vertrauens und der Verbundenheit erschaffen und dadurch wieder lernen unsere Freude und unsere Liebe zu spüren.
Wir möchten Dich herzlich einladen, gemeinsam mit uns den Kreis des Vertrauens zu erschaffen.
NEUE 40 TAGES CHALLENGE
Kraft, Dehnung und Entspannung - Online-Yoga-Spezial mit Micaela
Der Preis pro Teilnehmer*in: 25 EUR
Sonntag, 24.01.2021, 14 – 17:00 Uhr
www.sitatara.de/stundenplan
SitaTara-Sangha: Britta und Micaela „Verankere Dich in Deinem eigenen Herzen“
Gerne möchten wir die „SitaTara-Sangha“ (Gemeinschaft) stärken und gleichzeitig möchten wir uns bei Dir für Deine Treue bedanken.
Jeden Monat werden sich unsere Lehrer zusammenschließen und Euch kostenfrei tolle Stunden bescheren (vorerst online). Lasst Euch überraschen, was genau das sein wird.
Sonntag, 24.01.2021, 14 – 17:00 Uhr
www.sitatara.de/stundenplan
KUNDALINI-YOGA MIT BRITTA
Wahe Guru – Unendlich ist die Weisheit
Wahe Guru – Unendlich ist die Weisheit
Wahe Guru – Unendlich ist die Weisheit
Wahe Jio – Unendlich ist die Seele
Kundalini-Yoga mit Britta (online):
Dienstag: 18 – 19:30 Uhr
www.sitatara.de/stundenplan
Neujahrsspaziergang
Am 01.01.2021 laden wir ALLE – auch Freunde und Bekannte – kostenlos ein, am Online-Neujahrs-Spaziergang mit unseren Lehrer*innen im räumlichen Herzen von SitaTara teilzunehmen.
10 – 11:30 Uhr, Yoga mit Marion
12 – 13:30 Uhr, Yoga mit Micaela
14 – 15:30 Uhr, intensives Yoga mit Olga 16 – 17:15 Uhr, Yoga mit Sylvia
18 – 19:00 Uhr, ShivaDance mit Firusha
Wir freuen uns auf Eure Log-ins!
www.sitatara.de/stundenplan
Telefonische Erreichbarkeit
Ab sofort gibt es eine zusätzliche Telefonnummer, unter der Ihr uns persönlich am Mittwoch und Donnerstag zwischen 15 und 17:30 Uhr erreichen könnt. Zusätzlich bieten wir Euch die Möglichkeit uns über WhatsApp und Telegram dauerhaft zu erreichen. Wir versuchen Euch über beide Kanäle bei Fragen innerhalb von 24 Stunden zu antworten.
Selbstverständlich sind wir auch weiterhin unter unserer E-Mail-Adresse: info@sitatara.de erreichbar.
Telefonnummer: 01 77/7 50 67 60