Aktuelles

Ab 20. Oktober 2023 findet eine neue Yogalehrer-Ausbildung statt.

Wenn Du Dich schon länger mit der Frage beschäftigst: Was will ich eigentlich? Was soll ich? Wohin mit meinen Fähigkeiten? Wie kann ich ein freudiges Leben führen? Dann bist Du in diesem Yoga Teacher Training richtig!

Die Yogalehrer-Ausbildung findet in einem neuen Dreier Team im Sita Tara Studio statt.

Das Sita Tara Yoga Teacher Training –
© higher frequency yoga and transformation

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Sing from our hearts – Kirtan
mit: Lea Rauh, Dipti Dasi, Abraxas und Sabina Saracevic
& friends

Wann? Samstag, den 07.10.2023 von 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Dein Beitrag: 10 – 15 € oder auf Spendenbasis

Die Meditationspraxis lehrt uns immer wieder innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was gerade geschieht. Sie ermöglicht uns, in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Über das bewusste Wahrnehmen und Annehmen der Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und deren Wechselbeziehungen erkennen wir leichter, was uns gut tut und was nicht.

Diese Klarheit erhöht unsere Wahlmöglichkeiten und erlaubt uns, unseren Alltag mit all seinen Herausforderungen besser zu bewältigen. Meditation öffnet uns den Blick für unsere inneren Ressourcen im Umgang mit dem  Alltag.
So kann Meditation unsere Gesundheit stärken, unsere Lebensqualität steigern und zu einer insgesamt größeren Gelassenheit beitragen.

Wann? Dienstags um 19:30 Uhr
Wo?  Sita Tara Yogastudio

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction. Übersetzen lässt es sich gut mit Stressreduktion durch Achtsamkeit. Es handelt sich hierbei um ein 8-wöchiges Trainingsprogramm. Es bietet einen systematischen Einstieg in die Achtsamkeits- und Meditationspraxis.
Die Praxis der Achtsamkeit lehrt uns immer wieder innezuhalten und bewusst wahr-zunehmen, was gerade geschieht. Sie ermöglicht uns, in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Über das bewusste Wahrnehmen und Annehmen der Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und deren Wechselbeziehungen erkennen wir leichter, was uns gut tut und was uns krank macht. Diese Klarheit erhöht unsere Wahlmöglichkeiten und erlaubt uns, unseren Alltag mit all seinen Herausforderungen besser zu bewältigen. Achtsamkeit öffnet uns den Blick für unsere inneren Ressourcen im Umgang mit Stress, Schmerzen, Krankheiten, schwierigen Gefühlen und Alltagsbelastungen.
So kann Achtsamkeit unsere Gesundheit stärken, unsere Lebensqualität steigern
und zu einer insgesamt größeren Gelassenheit beitragen.

Wann? Ab Sonntag, 08.10. von 17:30 bis 20:00 Uhr
Wo? Sita Tara Yogastudio, Danckelmannstraße 20

Insgesamt 10 Termine, an den nachfolgenden Sonntagen
Interesse? Dann schreibt eine E-mail an: kontakt@berlin-mbsr-kurse.de
Weitere Informationen gibt es hier: https://www.berlin-mbsr-kurse.de

Konsultationsmöglichkeit
des tibetischen Arztes Dr. Tenzin Lhunkhang

am 27./28./29.10.2023

Dr.Tenzin Dakpa Lhunkhang wurde 1993 in Arunachal Pradesh, Indien geboren und lebt in Neu Delhi, wo er heute das „Lhunkhang Tibetan Healing Centre“ * seines verstorbenen Vaters Dr.Nyima Tsering Lhunkhang leitet.
Er absolvierte ein 5-jähriges Studium der Tibetischen Medizin (Theorie und Praxis) am Chagpori Tibetan Medical Institute (CTMI) in Darjeeling und machte dort seinen Abschluss im Jahr 2019.
Zusätzlich zu seinem Studium hat er sich auch Kenntnisse in Akupunktur und Tuina Massage erworben. Das Chagpori Tibetan Medical Institute** wurde 1992 vom verstorbenen Dr.Trogawa Rinpoche gegründet, in Gedenken an „Chagpori“ die erste Schule für tibetische Medizin in Tibet, die im Jahre 1696 vom 5. Dalai Lama gegründet wurde.

Terminvereinbarungen und weitere Informationen:
Konsultationszeiten halbstündlich sind wie folgt am 27.10., 28.10. und 29.10.23 möglich:
täglich 09.00-12.30 Uhr und 14.30-18.00 Uhr
Ort: Sita Tara Yogastudio, Danckelmannstrasse 20. 14059 Berin

Bitte nur verbindliche Terminvereinbarungen
per Email: info-konsultation@gmx.de

*http://lhunkhangtibetanhealingcentre.com/ **https://chagpori.org/

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Mein Name ist Sina Kremser und ich bin eine zertifizierte Yogalehrerin. Yoga praktiziere ich seit meinem 16. Lebensjahr und es hat sich zu einer Leidenschaft entwickelt, die mein Leben bereichert.

Yoga hilft mir, mich zu sammeln und den Fokus auf die wichtigen Dinge im Leben zu lenken. Es ist für mich ein Weg, dem Alltagsstress zu entkommen und mich wieder mit mir selbst zu verbinden. Durch Yoga finde ich Ruhe und Ausgeglichenheit, während ich meinen Körper und Geist stärke.

Als gelernte Vinyasa Krama Lehrerin liebe ich es, in kraftvollen Flows zu gleiten. Meine Klassen sind dynamisch und energetisch, wobei ich Wert auf eine sichere und achtsame Praxis lege. Ich möchte meine Schüler dazu ermutigen, ihre Grenzen zu erkunden und gleichzeitig auf ihren Körper zu hören.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten und dir dabei zu helfen, körperliche Stärke, geistige Klarheit und innere Balance zu finden. Lass uns gemeinsam Yoga praktizieren und die wunderbaren Vorteile dieser uralten Tradition entdecken.

Wann?
Samstags, 12:00 – 13:15 Uhr

In  Deeksha Sessions wird eine konzentrierte Energie, die Menschen zu mehr Entspannung und Kraft verhilft vermittelt.

Sie fördert Heilung und die Energiezuwachs. Sie beseitigt Blockaden, harmonisiert das Gleichgewicht der Energien im Körper.

Auf Spendenbasis

Ort:  Danckelmannstraße 20, 14059 Berlin
Tag: Dienstag, 05.09.
Uhrzeit: 19:30 Uhr
Anmeldung unter: post@sitatara.de

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Ich heiße Jolanta Walter, bin ausgebildete Puppenspielerin und Yoga Lehrerin und war jahrelang als Theaterpädagogin tätig. Im meinem Kinder-Yogakurs stellen wir auf yogische Weise verschiedene Wesen dar. Zum Beispiel den Storch oder den Adler, den Schmetterling oder den Frosch, das Krokodil oder den Tiger oder Katze und Kuh. Gemeinsam entdecken wir, wie man anhand der Tierwelt Yoga erforschen kann.

Dieser Kinder-Yogakurs beinhaltet auch kurze Meditationssequenzen – speziell für Kinder. Dadurch fördern wir zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit.
Das Ganze wird mit viel Spaß und kreativer Bewegung gewürzt.

Durch Kinder-Yoga wird nicht nur eine korrekte Körperhaltung unterstützt und die Beweglichkeit weiterentwickelt, es werden auch die vielfältigen sozialen Kompetenzen von Kindern gestärkt; die physische und mentale Gesundheit, sowie das Selbstbewusstsein und die Ausdrucksfähigkeit werden erweitert.

Wann?
Donnerstags von 16:30 bis 17:15 Uhr

Wir wollen Dich nicht nur am Internationalen Yogatag feiern!

Eine ganze Woche lang kannst Du, als Sita Tara Kunde 🙂 zusammen mit Deinem/r Freund/in
per Freikarte (für die Eingeladenen) Yoga zelebrieren! Seid dabei 🙂