Kategorie: Aktuelles

20 Feb

Sanftes Yoga mit Verena

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Regelmäßige Yogaübungen erlauben es Dir, Dich zurückzuziehen. Sie geben Dir die Möglichkeit, dem ganz alltäglichen Chaos zu entfliehen und wieder zu Deiner inneren Balance zu finden. Stress und Hektik kannst Du in jedem Lebensabschnitt mit dem Einstieg in die Yogapraxis hinter Dir lassen. 

Mein Weg zur Yoga-Lehrerin begann mit einer Yin-Fortbildung auf Bali. Darauf folgte eine intensive, mehrmonatige Multistyle-Ausbildung in Berlin. Die Entscheidung, den Yin-Weg zuerst zu gehen, hat meine Perspektive erweitert und mir eine tiefere Verbindung zur Ruhe und Gelassenheit ermöglicht. So habe ich verschiedene Stile kennengelernt und kombiniere sie nun zu einer vielseitigen Praxis.
Heute freue ich mich, Sanftes Yoga anzubieten: eine Art, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Raum für Entspannung schafft. Meine Stunden sind geerdet, sanft und darauf ausgerichtet, die Anspannung des Alltags hinter Dir zu lassen. 

Ich lade euch herzlich ein, Teil davon zu sein. Bis bald auf der Matte!

Wann?
Ab 16.03.2024
Samstags, 10:00 bis 11:15 Uhr

01 Feb

Kinder Yoga mit Elisabeth

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Feinfühligkeit, Achtsamkeit, bewusstes Wahrnehmen des eigenen Ichs und im-Moment-Sein: all diese wertvollen Eigenschaften helfen Kindern von klein auf ganz selbstverständlich in die Welt des Yogas einzutauchen und damit die Aufgaben des Lebens einfacher meistern zu können. Auf spielerische Weise führe ich sie an die Asanas heran, schaffe eine Verbindung zwischen den Yogapositionen und der Tier- sowie Pflanzenwelt, gehe zum Ende der Stunde zusammen mit ihnen auf eine kurze Meditations-Fantasiereise, die auch durch Musizieren oder Mantra Singen begleitet wird.
Als Mutter ist es mir eine Herzensangelegenheit, all diese wunderbaren Qualitäten, die die Yogapraxis mit sich bringt, freudig an die Jüngsten weiterzugeben – denn: Kindern gehört die Welt!
Ab 4 Jahren

Wann?
Ab 15.02.
Donnerstag,

16:30 – 17:15 Uhr

 

15 Jan

Feelgood Flow mit Lena

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„Ich habe mit Yoga aus all den falschen Gründen angefangen und bin aus all den richtigen Gründen dabei geblieben. Die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern liegt mir als Apothekerin schon immer am Herzen. Mein Yoga Teacher Training hat mich nach  Indien zu den Ursprüngen des Hatha Yoga geführt.
Von meiner Weltreise habe ich außerdem eine Ausbildung in klassischer Thaimassage mitgebracht. Lass uns gemeinsam atmen und durch entspannende Abfolgen fließen.
Ich lade dich dazu ein, das, was du auf der Yogamatte lernst mit in dein Leben zu nehmen. Yoga hört nicht auf der Matte auf. Also sei gut zu dir selbst und deinem Körper. Genieß die Zeit, die du mit dir selbst auf deiner Yogamatte verbringst. Sei stolz für jeden Tag, an dem du dich aufraffst und es probierst. Bleib dabei auch wenn du die Fortschritte in den Asanas, beim Pranayama oder der Meditation nicht direkt siehst. Tu alles was du tust mit Liebe und aus vollem Herzen.

Ich freue mich, dich in meinen Klassen zu begrüßen. Namaste.“

Wann?
Mittwochs, 19:45 Uhr
Reguläre Klasse


 

20 Dez

Yoga mit Samira

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Samira Amiri entdeckte Yoga während Ihre 
Studiums der Medizin vor über 10 Jahren 
und praktiziert seit dem täglich und hingebungsvoll. 
Es fing mit reiner körperlicher Asana Praxis an und 
ging weiter in Tiefe. Yoga mit all seinen Facetten zu 
begreifen und in den Alltag zu integrieren und dies 
mit anderen zu teilen ist zu ihrer Leidenschaft geworden. 
Samira hat über 600h Ausbildung im Bereich 
Vinyasa/Hatha Yoga absolviert.
 Ihr Unterricht ist kraftvoll und beinhaltet neben der 
Asana Praxis, Meditation, Mantra singen und Philosophie. Samira discovered yoga over ten years ago during her 
studies in medical school. Since then she is a 
dedicated student. What began as a physical practice 
became much more. A way of life. She is passionate 
about sharing this ancient wisdom. Her classes are strong 
vinyasa flows that integrate meditation, mantra 
singing and philosophy.

Wann?
Freitags, 18:00 Uhr
Reguläre Klasse

13 Dez

Einführung in das Mantrasingen

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Hast du dich auch schon einmal gefragt, was das eigentlich ist: ein Mantra, Mantrasingen, Kirtan, Bhakti Yoga, Chanten und Sanskrit?
Muss ich ein Buddhist oder Hindu sein, um dieser Praxis nachzugehen? Was hat es mit den vielen Gottheiten auf sich?
An diesem Nachmittag gehen wir mit viel Praxis und einer Prise Theorie diesen Fragen nach.
Von und mit: Lea Rauh

Lea Rauh führt durch diesen Nachmittag,
begleitet von Diptidasi (Harmonium, Bansuri) und Abraxas (Tablas).

Wann?
Samstag, den 27.01.24
von 16:00 – 18:30 Uhr

Dein Beitrag: 10 bis 20 Euro

 

09 Nov

Gentle Yoga mit Britta

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Schnelle Yogastile bringen dir keine Entspannung? 
Dir ist mehr nach Abschalten, statt Handstand üben? 
Du willst entschleunigen, statt noch mehr zu powern?
 Dann ist diese sanfte Yogapraxis deine Inspiration 
für mehr Weichheit mit dir und deinem Körper.
In 90 Minuten widmen wir uns dem Ausgleich von 
Nervensystem und Hormonhaushalt mit sanfter 
Bewegung und positiver Energie. 
Wir wecken die Sinne und entlassen 
Anspannung und Druck. 
Du wirst dich nach der Praxis leicht und vital fühlen. 

Sei bei den ausgewählten Terminen dabei:
Samstag, 02.12.2023 10:00 – 11:30 Uhr
Samstag, 13.01.2024 10:00 – 11:30 Uhr
Samstag, 20.01.2024 10:00 – 11:30 Uhr
Samstag, 10.02.2024 10:00 – 11:30 Uhr
Samstag, 17.02.2024 10:00 – 11:30 Uhr

Ich freue mich auf dich!
Britta
 

20 Okt

Kirtan am 09.12.

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Among friends
Lasst uns gemeinsam einen Ort kreieren, wo Liebe, Lebensfreude und Mitgefühl gelebt wird:
Wir öffnen den Raum für verschiedene Mitwirkende.
Ein Kirtan mit Harmonium, Bansuri Flöte, Gitarre, Ukulele und Handpan.

 

Dein Beitrag: 10 bis 15 €
oder auf Spendenbasis

Wann?
Samstag, 09.12.
16.00 Uhr bis 18.00 Uhr

02 Okt

Alchemy Crystal Sound Bath mit Irina am 10.12.

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Wir starten unsere Reise mit der Community Meditation, 
gefolgt von einem Alchemy Crystal Sound Bath. 
Im Abschluss kann das aufgeladene heilende 
Kristall Wasser getrunken werden. Wir schliessen die Session mit Shavasana ab.

Anmeldung:
irinalamprecht@gmail.com

Auf Spendenbasis:
Empfohlene Spende: ab 5,- Euro

Wann?
Sonntag, 10.12.
12:00 – 13:00 Uhr
Bitte sei‘ 10 Min. früher vor Ort

30 Aug

Telefonische Erreichbarkeit

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Ab sofort gibt es eine zusätzliche Telefonnummer, unter der Ihr uns persönlich erreichen könnt. Zusätzlich bieten wir Euch die Möglichkeit uns über WhatsApp und Telegram dauerhaft zu erreichen. Wir versuchen Euch über beide Kanäle bei Fragen innerhalb von 24 Stunden zu antworten.
Selbstverständlich sind wir auch weiterhin unter unserer E-Mail-Adresse: info@sitatara.de erreichbar.

Telefonnummer: 01 77/7 50 67 60