Autor: sitatara_admin

21 Mai

Yoga in der Schwangerschaft ab 01.06.

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Ab Juni starten wir wieder mit Yoga in der Schwangerschaft. Lass Dich gerne in Deiner Schwangerschaft begleiten – durch Atmung und Bewegung hilft Dir Yoga in dieser Phase der Veränderung. Yoga unterstützt Dich dabei in der Schwangerschaft gelassen zu bleiben, mehr in Dich hineinzuspüren, um zu erkennen was Du und Dein Kind gerade brauchen.

Wenn Du Dich in Deiner Schwangerschaft sanft in Bewegung halten möchtest und dennoch eine kleine Herausforderung im Alltag suchst, dann bist Du bei meiner Yoga- und Pilates inspirierten Stunde genau
richtig. Ich bin Hannah, zertifizierte Yogalehrerin und Mutter.

Wann?
Ab Samstag, 01.06.
09:00 bis 10:15 Uhr

Voranmeldung unter: info@sitatara.de

07 Mai

Deeksha 17.05.

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Deeksha ist eine konzentrierte Energie, die Heilung fördert.
Sie harmonisiert den Gesamtzustand und das Gleichgewicht der Energien im Körper.
Deeksha wird durch Lydmila übertragen, einer Heilerin, Kosmo- und Bioenergetin aus den USA.
In den Sessions wird eine konzentrierte Energie, die Menschen zu mehr Entspannung und Kraft und Energiezuwachs verhilft, vermittelt.

Teilnehmerstimmen:

„Die Session begann mit einer mediativen Einstimmung auf die Übertragung.Während der Deeksha Übertragung, fühlte ich ein leichtes warmes Kribbeln in meiner rechten Körperhälfte. Ich hatte das Gefühl mich sehr gut auf die Übertragung der durchströmenden Energie einlassen zu können. Nach der Session fühlte ich Dankbarkeit und innere Ruhe.“

“Meine Schulterverspannungen lösten sich auf in Wärme und Leichtigkeit”

“Ein Gefühle von tiefem Frieden durchströmte mich während der Übertragung und auch danach hatte ich das Gefühl, mich kann nicht so schnell mehr etwas aus der Ruhe bringen – ich war wieder ausgeglichener und konnte mich wieder mit positiver Energie meinen Nächsten zuwenden.“

„Deeksha war heute irgendwie besonders, ich fühlte überwiegend kosmische Energien.“

“In der letzten Zeit war ich sehr erschöpft und konnte gleichzeitig nicht mehr richtig abschalten, ich hatte das Gefühl kurz vor einem Burnout zu stehen. Durch die Deeksha Sessions fand ich nach und nach meine innere Ruhe wieder, die übertragenen Energien haben mir neue Kraft gegeben.”

Wann? 17.05.2024

Zeit? 19:00 Uhr

Wo?
Sita Tara Yogastudio,
Danckelmannstraße 20
14059 Berlin

Auf Spendenbasis
und mit der Bitte um Voranmeldung unter: post@sitatara.de

03 Apr

19. / 20. / 23. April – Konsultationsmöglichkeit des tibetischen Arztes Dr. Tenzin Lhunkhang

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Herr Dr. Tenzin Dakpa Lhunkhang wird am Freitag, 19.04. & Samstag, 20.04. & Dienstag 23.04.
in Berlin-Charlottenburg für Konsultationen als tibetischer Arzt im Sita Tara Yoga Studio in der
Danckelmannstraße 20, 14059 Berlin-Charlottenburg zur Verfügung stehen.

Terminvereinbarungen und weitere Informationen:
Konsultationszeiten (halbstündlich, an den oben genannten Tagen: von 09.00-12.30 Uhr und 14.30-18.00 Uhr
Bitte bringen Sie am Behandlungstag den Morgenurin mit. Bitte nur verbindliche Terminvereinbarungen

per Email: info-konsultation@gmx.de

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20 Feb

Sanftes Yoga mit Verena

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Regelmäßige Yogaübungen erlauben es Dir, Dich zurückzuziehen. Sie geben Dir die Möglichkeit, dem ganz alltäglichen Chaos zu entfliehen und wieder zu Deiner inneren Balance zu finden. Stress und Hektik kannst Du in jedem Lebensabschnitt mit dem Einstieg in die Yogapraxis hinter Dir lassen.

Mein Weg zur Yoga-Lehrerin begann mit einer Yin-Fortbildung auf Bali. Darauf folgte eine intensive, mehrmonatige Multistyle-Ausbildung in Berlin. Die Entscheidung, den Yin-Weg zuerst zu gehen, hat meine Perspektive erweitert und mir eine tiefere Verbindung zur Ruhe und Gelassenheit ermöglicht. So habe ich verschiedene Stile kennengelernt und kombiniere sie nun zu einer vielseitigen Praxis.
Heute freue ich mich, Sanftes Yoga anzubieten: Eine Art, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Raum für Entspannung schafft. Meine Stunden sind geerdet, sanft und darauf ausgerichtet, die Anspannung des Alltags hinter sich zu lassen.

Ich lade euch herzlich ein, Teil davon zu sein. Bis bald auf der Matte!

Wann?
Ab 16.03.2024
Samstags, 10:00 bis 11:15 Uhr

01 Feb

Kinder Yoga mit Elisabeth

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Feinfühligkeit, Achtsamkeit, bewusstes Wahrnehmen des eigenen Ichs und im-Moment-Sein: all diese wertvollen Eigenschaften helfen Kindern von klein auf ganz selbstverständlich in die Welt des Yogas einzutauchen und damit die Aufgaben des Lebens einfacher meistern zu können. Auf spielerische Weise führe ich sie an die Asanas heran, schaffe eine Verbindung zwischen den Yogapositionen und der Tier- sowie Pflanzenwelt, gehe zum Ende der Stunde zusammen mit ihnen auf eine kurze Meditations-Fantasiereise, die auch durch Musizieren oder Mantra Singen begleitet wird.
Als Mutter ist es mir eine Herzensangelegenheit, all diese wunderbaren Qualitäten, die die Yogapraxis mit sich bringt, freudig an die Jüngsten weiterzugeben – denn: Kindern gehört die Welt!
Ab 4 Jahren

Wann?
Ab 15.02.
Donnerstag,

16:30 – 17:15 Uhr

 

19 Jan

Yoga mit Firusa

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Oft hört man nach der Stunde: „Es hat mir so gut getan!“ oder „Ich bin wie beflügelt!“ Warum ist das so? Beim Yoga sprechen wir unter anderem primär den Körper an. Wir involvieren und aktivieren den Kreislauf, das Lymphsystem, die Wirbelsäule, die Verdauung, den Hormonhaushalt, die Muskeln, das Bindegewebe etc.. Hinzu kommen noch der Atem und die Durchblutung. Prana oder Chi, liefern den eigentlichen Energieanteil. Unser ganzes Wesen wird also energetisch aufgeladen. Yoga ist ein komplexes System, das uns durch eine Jahrtausende alte Tradition zur Verfügung steht.
Durch den Fokus unserer Aufmerksamkeit gelangen negative Gedanken zum Stillstand. Unser Inneres wird immer klarer. Es ist also kein Wunder, dass wir uns nach einer Yogastunde so wohl fühlen! 😊))

Ich lade Dich herzlich ein, Gebrauch davоn zu machen!

Wann?
Dienstags, 18:00 
Donnerstags, 18:00 
Reguläre Klassen

 

15 Jan

Feelgood Flow mit Lena

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„Ich habe mit Yoga aus all den falschen Gründen angefangen und bin aus all den richtigen Gründen dabei geblieben. Die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern liegt mir als Apothekerin schon immer am Herzen. Mein Yoga Teacher Training hat mich nach  Indien zu den Ursprüngen des Hatha Yoga geführt.
Von meiner Weltreise habe ich außerdem eine Ausbildung in klassischer Thaimassage mitgebracht. Lass uns gemeinsam atmen und durch entspannende Abfolgen fließen.
Ich lade dich dazu ein, das, was du auf der Yogamatte lernst mit in dein Leben zu nehmen. Yoga hört nicht auf der Matte auf. Also sei gut zu dir selbst und deinem Körper. Genieß die Zeit, die du mit dir selbst auf deiner Yogamatte verbringst. Sei stolz für jeden Tag, an dem du dich aufraffst und es probierst. Bleib dabei auch wenn du die Fortschritte in den Asanas, beim Pranayama oder der Meditation nicht direkt siehst. Tu alles was du tust mit Liebe und aus vollem Herzen.

Ich freue mich, dich in meinen Klassen zu begrüßen. Namaste.“

Wann?
Mittwochs, 19:45 Uhr
Reguläre Klasse


 

13 Dez

Einführung in das Mantrasingen

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Hast du dich auch schon einmal gefragt, was das eigentlich ist: ein Mantra, Mantrasingen, Kirtan, Bhakti Yoga, Chanten und Sanskrit?
Muss ich ein Buddhist oder Hindu sein, um dieser Praxis nachzugehen? Was hat es mit den vielen Gottheiten auf sich?
An diesem Nachmittag gehen wir mit viel Praxis und einer Prise Theorie diesen Fragen nach.
Von und mit: Lea Rauh

Lea Rauh führt durch diesen Nachmittag,
begleitet von Diptidasi (Harmonium, Bansuri) und Abraxas (Tablas).

Wann?
Samstag, den 27.01.24
von 16:00 – 18:30 Uhr

Dein Beitrag: 10 bis 20 Euro

 

09 Nov

Gentle Yoga mit Britta

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Schnelle Yogastile bringen dir keine Entspannung? 
Dir ist mehr nach Abschalten, statt Handstand üben? 
Du willst entschleunigen, statt noch mehr zu powern?
 Dann ist diese sanfte Yogapraxis deine Inspiration 
für mehr Weichheit mit dir und deinem Körper.
In 90 Minuten widmen wir uns dem Ausgleich von 
Nervensystem und Hormonhaushalt mit sanfter 
Bewegung und positiver Energie. 
Wir wecken die Sinne und entlassen 
Anspannung und Druck. 
Du wirst dich nach der Praxis leicht und vital fühlen. 

Sei bei den ausgewählten Terminen dabei:
Samstag, 02.12.2023 10:00 – 11:30 Uhr
Samstag, 13.01.2024 10:00 – 11:30 Uhr
Samstag, 20.01.2024 10:00 – 11:30 Uhr
Samstag, 10.02.2024 10:00 – 11:30 Uhr
Samstag, 17.02.2024 10:00 – 11:30 Uhr

Ich freue mich auf dich!
Britta