Autor: sitatara_admin

03 Juni

21.06. Midsummer Women’s Circle

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Ein Frauenkreis ist ein geschützter Raum, in dem wir Frauen zusammenkommen, um uns auszutauschen, zu unterstützen und Verbindung zueinander zu finden.
Lasst uns unsere Weiblichkeit zelebrieren mit herzöffnender traditioneller Kakaozeremonie, sanftem Yoga, Breathwork/Pranayama, Chanten, Meditation und einem Mittsommer-Ritual.

Wann?
16:00 bis 18:00 Uhr

Eintritt auf Spendenbasis.
Bitte nur mit Anmeldung an: elisabeth@culiner.cc

16 Mai

31.05. Klang – Meditation

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Lasst uns gemeinsam in die Welt der Klänge eintauchen. Ein Raum öffnet sich – weich, still, tief. Die Klangschalen begleiten dich auf eine innere Reise, führen dich in andere Bewusstseinsräume, lassen dich spüren, was oft unter der Oberfläche verborgen liegt. Ein Raum für dein Herz. Für dich. Für alles, was gerade da ist.
Von 19 bis 20 Uhr reisen wir gemeinsam durch die Klänge. Im Anschluss darf alles in Ruhe nachklingen. Du hast Zeit, still bei dir anzukommen ohne Eile, ohne Worte, einfach im eigenen Tempo.
 Diese Meditation schenkt dir einen Abend der Rückverbindung – mit dir selbst, mit der Erde, mit dem, was dich ruft.

Energieausgleich: 50 €

Zeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
(Einlass & Ankommen ab 18:50 Uhr)

Ort: Sita Tara Yoga, Danckelmannstraße 20, 14059 Berlin

Anmeldung bei Germania unter: Heilsameenergie@gmx.de
Ich freue mich auf dich – auf unser gemeinsames Feld der Heilung, der Stille und der Schwingung. Von Herz zu Herz

29 Apr.

Pilates & Yoga mit Elisabeth

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Pilates
Ich unterrichte nach den sieben Pilates Bodymotion-Prinzipien und integriere zusätzlich Elemente aus dem Yoga in mein Training. Dadurch entsteht ein hocheffektiver, dynamischer Bewegungsfluss. Mit präziser Ansteuerung und Kontrolle der verschiedenen Muskelgruppen stärkst du deinen Körper und förderst gleichzeitig eine kraftvolle sowie flexible Muskulatur. Meine Stunde ist so gestaltet, dass sie für alle Leistungsniveaus geeignet ist. Die Übungen werden individuell an deinen Fitnessstand angepasst, sodass du auf dem Level trainierst, das dich optimal fordert und dir ein gutes Körpergefühl verleiht. Pilates gehört zu den Body & Mind-Methoden, bei denen achtsames Wahrnehmen eine zentrale Rolle spielt und die Körperwahrnehmung nachhaltig stärkt. Ich beende meine Stunde mit einer Entspannungssequenz, die all diese wertvollen Aspekte der Körperarbeit vertieft und noch intensiver im Körper verankert.

Wann?
Dienstag, 19:30 – 20:45 Uhr
Reguläre Klasse

 

 

Yoga
Erlebe in meiner Yogaklasse eine kraftvolle und zugleich sanfte Praxis, die körperliche und geistige Aspekte harmonisch miteinander verbindet. Durch dynamische Bewegungsfolgen schaffen wir eine Einheit aus Flexibilität, Stärke und Atem. Lass dich in tiefe Dehnungen fallen und erfahre, wie Pranayama (Breathwork) und innere Arbeit deine Achtsamkeit vertiefen, gemeinsames Mantra Singen verstärkt diese Wirkung und öffnet dein Herz.
Yoga ist mehr als nur körperliche Übungen – es ist eine Reise, die Geist und Seele nährt und innere Klarheit fördert. Gemeinsam mobilisieren wir den ganzen Körper und entdecken die Kraft in uns.
Ich freue mich auf dich!

Wann?
Montag, 18:15 – 19:30 Uhr
Reguläre Klasse

29 Apr.

Montags Yoga mit Elisabeth – Neu: Ab Montag den 05. Mai

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Erlebe in meiner Yogaklasse eine kraftvolle und zugleich sanfte Praxis, die körperliche und geistige Aspekte harmonisch miteinander verbindet. Durch dynamische Bewegungsfolgen schaffen wir eine Einheit aus Flexibilität, Stärke und Atem. Lass dich in tiefe Dehnungen fallen und erfahre, wie Pranayama (Breathwork) und innere Arbeit deine Achtsamkeit vertiefen, gemeinsames Mantra Singen verstärkt diese Wirkung und öffnet dein Herz.
Yoga ist mehr als nur körperliche Übungen – es ist eine Reise, die Geist und Seele nährt und innere Klarheit fördert. Gemeinsam mobilisieren wir den ganzen Körper und entdecken die Kraft in uns.

Ich freue mich auf dich!

Wann?
Montag, 18:15 – 19:30 Uhr
Reguläre Klasse

18 Apr.

03.05. Chanting together

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& coming together
Kirtan mit Lea Rauh & friends

Harmonium: Lea, Hela & DiptiDasi
Gitarre: Lea & Melanie
Bansuri: DiptiDasi
Mridanga (angefragt): Suman Dey
Violine: Britta

Wann? Von 16:00 bis 18:00
Wo? Sita Tara Yogastudio

Auf Spendenbasis 10 – 15 €

02 Apr.

12.04. Women’s Circle

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WOMEN’S CIRCLE mit Elisabeth

Ein Frauenkreis ist ein geschützter Raum, in dem wir Frauen zusammenkommen, um uns auszutauschen, zu unterstützen und Verbindung zueinander zu finden.
Lasst uns unsere Weiblichkeit zelebrieren mit herzöffnender traditioneller Kakaozeremonie, sanftem Yoga für Hormonbalance, Breathwork/Pranayama, Chanten, Meditation und die Einführung in die zwölf Archetypen der Weiblichkeit. Eintritt auf Spendenbasis.

Bitte nur mit Anmeldung an: elisabeth@culiner.cc

29 Jan.

22.02. India meets Hawaii

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Wir wollen uns singend miteinander verbinden, unsere Herzen öffnen in dieser kalten Zeit: Abtauchen – Eintauchen.
Mit Lea Rauh, Sabina Saracevic, Angela Mahr, Diptidasi und Rafa an den Drums.

Eintritt: 15 € oder Spende

Wann? Von 16:00 bis 18:00
Wo? Sita Tara Yogastudio

10 Nov.

31.12. Kleine Session mit Claudia zum Jahresausklang

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Yoga & meditative Elemente zur Einstimmung auf den Jahreswechsel.
Was möchten wir verabschieden, was soll kommen? Mit Freude lassen wir Vieles gehen, begrüßen den Wandel und entzünden in uns das, was wir der Welt wünschen.

Zeit: 17:00 bis 19:00 Uhr
(mit gemeinsamem Tee zum Ende hin)
Ort: Sita Tara Yogastudio
Reguläre Klasse

01 Nov.

Januar 2025 – Energetische Anatomie mit Lylia Aschaneller

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Energetische Anatomie ist ein Konzept, das untersucht, wie Energie mit dem physischen Körper verbunden ist und wie sie die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen beeinflusst. Es basiert auf der Idee, dass unser Körper nicht nur aus physischen Geweben besteht, sondern auch von energetischen Feldern umgeben ist, die unsere Stimmung, Gesundheit und Interaktionen mit der Umwelt beeinflussen können. Die Hauptaspekte der energetischen Anatomie umfassen:
1. Energiezentren (Chakras): Es wird angenommen, dass es im menschlichen Körper mehrere Hauptchakras gibt, von denen jedes für bestimmte physische und emotionale Aspekte des Lebens verantwortlich ist.
2. Energiebahnen (Meridiane): Dies sind Wege, entlang derer Energie (Qi) im Körper fließt. Sie spielen eine wichtige Rolle in der traditionellen chinesischen Medizin und Akupunktur.
3. Aura: Dies ist das energetische Feld um den Körper, das unseren allgemeinen Gesundheitszustand und emotionalen Zustand widerspiegelt.
4. Zusammenhang zwischen Körper und Geist: Die energetische Anatomie betont, wie emotionale und mentale Zustände die physische Gesundheit beeinflussen können.
Die Untersuchung der energetischen Anatomie kann helfen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen, die Gesundheit zu verbessern und den inneren Zustand zu harmonisieren

Dozentin: Lylia Aschaneller

Zeit: Vorausichtlich Ende Januar
Ort: Sita Tara Yogastudio

Voranmeldung unter: info@sitatara.de

 

 

 

01 Nov.

21.12. Zeremonie zur Wintersonnenwende mit Elisabeth

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Lass Altes los, reflektiere und manifestiere für einen Neuanfang. Nutze die Energie dieses besonderen Tages, um die Wiedergeburt des Lichtes um und in uns zu feiern. 
Mit Kakaozeremonie, Pranayama, Loslass- und Manifestationsritualen, Mediation und Musik. Sei dabei und lass es zu einem Fest werden!

Wann?
Samstag, 21.12.
Zeit: 16:00 bis 18:00
Ort: Sita Tara Yogastudio
Eintritt auf Spendenbasis
Anmeldung an: elisabeth@culiner.cc