Autor: sitatara_admin

27 Jan

Vinyasa-Flow Yoga mit Viviane, Do. um 19.30 Uhr

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Ich bin Vivi, eine passionierte, sonnen- und naturliebende Yogalehrerin aus dem Kiez, die ihre Inspiration für ihre Yogastunden aus vielen schönen Orten aus der Welt zieht. Dies wird in der natürlichen Verbindung von Asanas, elektronischen Klängen und Meditation reflektiert und soll einen Raum dafür schaffen, sich mit Bewusstsein, Geduld und Neugier sich selbst und seinem Körper zu widmen. Meine Stunde ist ein dynamischer und abwechslungsreicher Vinyasa-Flow für alle Level, der durch fließende Bewegungsabläufe vor allem die Tiefenmuskulatur stärkt, den Körper mobilisiert und die Balance fördert.

Ich freue mich sehr auf Dich!

Wann?
Ab 02.02.
Donnerstags, 19:30 – 20:45 Uhr

27 Jan

Yoga mit Gika, Mi. um 20 Uhr

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„Mein Weg zum Yoga führte über meinen damals aufgrund von Krankheit geschwächten Körper. Mit regelmäßiger Übung der Asanas überraschte ich mich dann selbst, wie nachhaltig sich durch Yoga Kraft aufbauen ließ und wie die Atmung meinen Geist dabei unterstützte, innerhalb der Asanas zur Ruhe zu kommen – oder, wenn sie anstrengender waren, Ruhe zu bewahren 😉

Yoga bringt meinen Körper, meinen Geist und meine Seele in einen wohltuenden Einklang. Das erhoffe ich mir, an Dich weitergeben zu können. Mit Übungen, die den ganzen Körper mobilisieren, mit Atem, der dich durch die Übungen trägt, mit immer wieder Innehalten, um dein Yoga in dir wirken zu lassen.“

Wann?
Mittwochs, 20:00 – 21:15 Uhr

26 Jan

Vinyasa-Flow Yoga mit Viviane

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Ich bin Vivi, eine passionierte, sonnen- und naturliebende Yogalehrerin aus dem Kiez, die ihre Inspiration für ihre Yogastunden aus vielen schönen Orten aus der Welt zieht. Dies wird in der natürlichen Verbindung von Asanas, elektronischen Klängen und Meditation reflektiert und soll einen Raum dafür schaffen, sich mit Bewusstsein, Geduld und Neugier sich selbst und seinem Körper zu widmen. Meine Stunde ist ein dynamischer und abwechslungsreicher Vinyasa-Flow für alle Level, der durch fließende Bewegungsabläufe vor allem die Tiefenmuskulatur stärkt, den Körper mobilisiert und die Balance fördert.

Ich freue mich sehr auf Dich!

Wann?
Ab 02.02.
Donnerstags, 19:30 – 20:45 Uhr

06 Jan

Yoga mit Gika

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„Mein Weg zum Yoga führte über meinen damals aufgrund von Krankheit geschwächten Körper. Mit regelmäßiger Übung der Asanas überraschte ich mich dann selbst, wie nachhaltig sich durch Yoga Kraft aufbauen ließ und wie die Atmung meinen Geist dabei unterstützte, innerhalb der Asanas zur Ruhe zu kommen – oder, wenn sie anstrengender waren, Ruhe zu bewahren 😉

Yoga bringt meinen Körper, meinen Geist und meine Seele in einen wohltuenden Einklang. Das erhoffe ich mir, an Dich weitergeben zu können. Mit Übungen, die den ganzen Körper mobilisieren, mit Atem, der dich durch die Übungen trägt, mit immer wieder Innehalten, um dein Yoga in dir wirken zu lassen.“

Wann?
Mittwochs, 20:00 – 21:15 Uhr

05 Jan

Yoga mit Susanne

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„Wenn dein Geist von Wolken frei,
die die Wahrnehmung verhindern,
überschreitest du alle Grenzen
und dein Bewusstsein wird weit.
Das Wissen wird grenzenlos
Und es gibt nichts mehr zu wissen“
(Patanjali)

Mein eigene Yogapraxis hat mich in den vergangenen Jahren mehr und mehr erkennen lassen, dass der menschliche Körper ein wunderbares Instrument ist, welches bezaubernde Wohlklänge erzeugen kann, wenn es mit Liebe und Dankbarkeit gepflegt wird.

Yoga ist eine Möglichkeit unseren Körper ins Gleichgewicht zu bringen, unseren Geist zu beruhigen und dadurch eintauchen zu können, in den gegenwärtigen Augenblick. Es ist mir eine Freude, dich in der Yogastunde zu begleiten. Dein Körper wird beweglicher, deine Kraft steigert sich. Deine Achtsamkeit verfeinert sich und der Zusammenhang von Aufmerksamkeit und Atemfluss wird immer deutlicher.

Meine Liebe zur Musik darf auch hin und wieder in meine Yogastunden einfließen – durch ein Mantra oder einen Heilklang.
Ich freue mich auf Dich!

Wann?
Dienstags, 20:00 – 21:15 Uhr
Ab 06. Februar 23
Montags, 20:00 – 21:15 Uhr

reguläre Klasse

17 Nov

Pilates und Yoga für Schwangere mit Yuri

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Jeder Praktizierende kommt mit seinem eigenen Ziel um Yoga zu üben, wie sich beispielsweise mehr zu bewegen, sich zu entspannen oder mehr Flexibilität zu erreichen. In meinen Stunden richte ich die Aufmerksamkeit der Schüler zusätzlich auf die Konzentration, die Steuerung der Aufmerksamkeit, das Atmen sowie der Wahrnehmung der körpereigenen Empfindungen. In meinen Pilates Kursen aktivieren wir ungenutzte Muskeln und bauen sie langsam wieder auf. (z.B. Pilates nach der Schwangerschaft). Yoga und Pilates sind für mich nicht nur eine Bewegungsform, sondern ein Teil meines Lebens. Mein Ziel als Lehrerin ist es, Menschen dabei zu helfen, ein weniger stressiges Leben zu führen und es mit Freude zu genießen.

Schließt Euch gerne an! Ich freue mich auf Euch!

Wann?
Donnerstags, Yoga in der Schwangerschaft, 18:00 – 19:15
Samstags, Yoga in der Schwangerschaft, 10:00 – 11:15
Samstags, Pilates, 11:30 – 12:45

17 Nov

Kinder-Yoga mit Jolanta

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Ich heiße Jolanta Walter, bin ausgebildete Puppenspielerin und Yoga Lehrerin und war jahrelang als Theaterpädagogin tätig. Im meinem Kinder-Yogakurs stellen wir auf yogische Weise verschiedene Wesen dar. Zum Beispiel den Storch oder den Adler, den Schmetterling oder den Frosch, das Krokodil oder den Tiger oder Katze und Kuh. Gemeinsam entdecken wir, wie man anhand der Tierwelt Yoga erforschen kann.

Dieser Kinder-Yogakurs beinhaltet auch kurze Meditationssequenzen – speziell für Kinder. Dadurch fördern wir zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit.
Das Ganze wird mit viel Spaß und kreativer Bewegung gewürzt.

Durch Kinder-Yoga wird nicht nur eine korrekte Körperhaltung unterstützt und die Beweglichkeit weiterentwickelt, es werden auch die vielfältigen sozialen Kompetenzen von Kindern gestärkt; die physische und mentale Gesundheit, sowie das Selbstbewusstsein und die Ausdrucksfähigkeit werden erweitert.

Wann?
Donnerstags von 16:30 bis 17:15 Uhr