Autor: sitatara_admin

19 Nov

21.12. Zeremonie zur Wintersonnenwende mit Elisabeth

sitatara_admin / Aktuelles / / 0 Kommentare

Lass Altes los, reflektiere und manifestiere für einen Neuanfang. Nutze die Energie dieses besonderen Tages, um die Wiedergeburt des Lichtes um und in uns zu feiern. 
Mit Kakaozeremonie, Pranayama, Loslass- und Manifestationsritualen, Mediation und Musik. Sei dabei und lass es zu einem Fest werden!

Wann?
Samstag, 21.12.
Zeit: 16:00 bis 18:00
Ort: Sita Tara Yogastudio
Eintritt auf Spendenbasis
Anmeldung an: elisabeth@culiner.cc

10 Nov

31.12. Kleine Session mit Claudia zum Jahresausklang

sitatara_admin / Aktuelles / / 0 Kommentare

Yoga & meditative Elemente zur Einstimmung auf den Jahreswechsel.
Was möchten wir verabschieden, was soll kommen? Mit Freude lassen wir Vieles gehen, begrüßen den Wandel und entzünden in uns das, was wir der Welt wünschen.

Zeit: 17:00 bis 19:00 Uhr
(mit gemeinsamem Tee zum Ende hin)
Ort: Sita Tara Yogastudio
Reguläre Klasse

01 Nov

Januar 2025 – Energetische Anatomie mit Lylia Aschaneller

sitatara_admin / Aktuelles / / 0 Kommentare

Energetische Anatomie ist ein Konzept, das untersucht, wie Energie mit dem physischen Körper verbunden ist und wie sie die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen beeinflusst. Es basiert auf der Idee, dass unser Körper nicht nur aus physischen Geweben besteht, sondern auch von energetischen Feldern umgeben ist, die unsere Stimmung, Gesundheit und Interaktionen mit der Umwelt beeinflussen können. Die Hauptaspekte der energetischen Anatomie umfassen:
1. Energiezentren (Chakras): Es wird angenommen, dass es im menschlichen Körper mehrere Hauptchakras gibt, von denen jedes für bestimmte physische und emotionale Aspekte des Lebens verantwortlich ist.
2. Energiebahnen (Meridiane): Dies sind Wege, entlang derer Energie (Qi) im Körper fließt. Sie spielen eine wichtige Rolle in der traditionellen chinesischen Medizin und Akupunktur.
3. Aura: Dies ist das energetische Feld um den Körper, das unseren allgemeinen Gesundheitszustand und emotionalen Zustand widerspiegelt.
4. Zusammenhang zwischen Körper und Geist: Die energetische Anatomie betont, wie emotionale und mentale Zustände die physische Gesundheit beeinflussen können.
Die Untersuchung der energetischen Anatomie kann helfen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen, die Gesundheit zu verbessern und den inneren Zustand zu harmonisieren

Dozentin: Lylia Aschaneller

Zeit: Vorausichtlich Ende Januar
Ort: Sita Tara Yogastudio

Voranmeldung unter: info@sitatara.de

 

 

 

01 Okt

Pilates mit Elisabeth

sitatara_admin / Aktuelles / / 0 Kommentare

Ich unterrichte nach den sieben Pilates Bodymotion-Prinzipien und integriere zusätzlich Elemente aus dem Yoga in mein Training. Dadurch entsteht ein hocheffektiver, dynamischer Bewegungsfluss. Mit präziser Ansteuerung und Kontrolle der verschiedenen Muskelgruppen stärkst du deinen Körper und förderst gleichzeitig eine kraftvolle sowie flexible Muskulatur. Meine Stunde ist so gestaltet, dass sie für alle Leistungsniveaus geeignet ist. Die Übungen werden individuell an deinen Fitnessstand angepasst, sodass du auf dem Level trainierst, das dich optimal fordert und dir ein gutes Körpergefühl verleiht. Pilates gehört zu den Body & Mind-Methoden, bei denen achtsames Wahrnehmen eine zentrale Rolle spielt und die Körperwahrnehmung nachhaltig stärkt. Ich beende meine Stunde mit einer Entspannungssequenz, die all diese wertvollen Aspekte der Körperarbeit vertieft und noch intensiver im Körper verankert.

Wann?
19:30 – 20:45 Uhr
Reguläre Klasse

14 Aug

Yoga mit Claudia

sitatara_admin / Reguläre Kurse / / 0 Kommentare

In einer Mischung aus sanftem Hatha-Yoga, fließenden Vinyasa-Bewegungen und meditativen Elementen des Kundalini-Yoga möchte ich Dich einladen, Dich auf eine Reise zu begeben, die Dich stärkt, entspannt und in innere Harmonie bringt. Eine Reise, die das Potential hat, Türen in Dir zu öffnen und Dich mit dem Licht zu verbinden. Egal, wo Du in Deinem Leben stehst und in welcher körperlichen Verfassung  Du kommst, Du bist willkommen.

Wann?
ab 05. September
Donnerstag, 17:30 – 18:45 Uhr
Reguläre Klasse

 

30 Jul

Yoga mit Valentina

sitatara_admin / Reguläre Kurse / / 0 Kommentare

In dieser erfrischenden Yogastunde, angeleitet von Valentina, erdet ihr euch, tankt ihr neue Energien und startet gut gelaunt ins Wochenende.

Wann?
Freitag, 17:00 – 18:15 Uhr
Reguläre Klasse

 

30 Jun

Feelgood Flow mit Lena

sitatara_admin / Reguläre Kurse / / 0 Kommentare

Ich lade dich dazu ein, das, was du auf der Yogamatte lernst mit in dein Leben zu nehmen. Yoga hört nicht auf der Matte auf. Also sei gut zu dir selbst und deinem Körper. Genieß die Zeit, die du mit dir selbst auf deiner Yogamatte verbringst. Sei stolz für jeden Tag, an dem du dich aufraffst und es probierst. Bleib dabei auch wenn du die Fortschritte in den Asanas, beim Pranayama oder der Meditation nicht direkt siehst. Tu alles was du tust mit Liebe und aus vollem Herzen.
Ich freue mich, dich in meinen Klassen zu begrüßen. Namaste.

Wann?
Montag, 19:45 – 21:00 Uhr
Reguläre Klasse

 

01 Feb

Kinder Yoga mit Elisabeth

sitatara_admin / Reguläre Kurse / / 0 Kommentare

Feinfühligkeit, Achtsamkeit, bewusstes Wahrnehmen des eigenen Ichs und im-Moment-Sein: all diese wertvollen Eigenschaften helfen Kindern von klein auf ganz selbstverständlich in die Welt des Yogas einzutauchen und damit die Aufgaben des Lebens einfacher meistern zu können. Auf spielerische Weise führe ich sie an die Asanas heran, schaffe eine Verbindung zwischen den Yogapositionen und der Tier- sowie Pflanzenwelt, gehe zum Ende der Stunde zusammen mit ihnen auf eine kurze Meditations-Fantasiereise, die auch durch Musizieren oder Mantra Singen begleitet wird.
Als Mutter ist es mir eine Herzensangelegenheit, all diese wunderbaren Qualitäten, die die Yogapraxis mit sich bringt, freudig an die Jüngsten weiterzugeben – denn: Kindern gehört die Welt!
Ab 4 Jahren

Wann?
Donnerstag, 16:30 – 17:15 Uhr
Reguläre Klasse