Autor: sitatara_admin

26 Aug.

Vinyasa Flow Yoga mit Lela

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Yoga üben bedeutet für mich, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, denn Yoga lehrt mich das Leben mit Klarheit, Achtsamkeit und Freude zu führen, Tag für Tag. Meine Yoga-Stunde ist körperlich sowie mental anspruchsvoll. Sie besteht aus einer ununterbrochenen Vinyasa-Yoga-Sequenz: stehende & sitzende Positionen, Rotationen, Umkehrstellungen, Atemübungen aber auch Tiefenentspannung. Die Sequenzen wechseln immer wieder und werden mit Musik begleitet. Somit ist die Integration des physischen, psychischen und spirituellen Aspekts gegeben.

Wann?
Montag, 18:15 – 19:30 Uhr
Samstag, 11:00 – 12:15 Uhr
Reguläre Klassen

25 Aug.

Yoga mit Ute

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In dieser Yoga-Klasse liegt der Schwerpunkt im Loslassen. Unsere Gedanken neigen dazu, in die Vergangenheit oder Zukunft abzuschweifen. Während unser Körper sich stets in der Gegenwart befindet, werden wir unseren Geist und unsere Gedanken ebenfalls in das „Hier und Jetzt“ bringen – mit Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Es geht nicht darum nur mit dem Körper alleine zu üben, sondern auf allen Ebenen des Seins sich besser kennenzulernen. Wir üben fließende Asanas in achtsamer Ausrichtung und kommen immer wieder in stehenden und sitzenden Positionen zur Ruhe.
Ich freue mich auf Euch 🙂

Wann?
Sonntags, 09:00 Uhr
Reguläre Klasse

17 Aug.

Танцевальная терапия для женщин Tanztherapie für Frauen mit Anya am 20.08.

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Танцевальная терапия для женщин
Эта встреча об объединении женщин и о создании безопасного пространства в поле друг друга, где сможем исследовать:
-зарождение движения
-взаимодействие друг друга через техники контактной импровизации
– бодиворк
– чаепитие
И много интуитивных танцев и объятий.
Практику будет проводить Мотыка Аня – театральный режиссер, педагогиня, травмотерапевт из Киева.
Ценность – донейш (желательная цена от 10 e)

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17 Aug.

SUMMER SWEETS mit Firusa und Ramona am 16.07.

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Im Juli laden wir euch zu YOGA & FOOD ein. Ramona, Ernährungsberaterin, wird euch ihre Rezepte vorstellen, die perfekt zu deiner Yoga-Praxis passen. Sie sind schnell zubereitet, leicht und belasten nicht und kommen ganz ohne raffinierten Zucker aus. Alle Rezepte sind ayurvedisch inspiriert und rein pflanzlich. Die Rezepte bekommst du natürlich auch zum Mitnehmen.

16.07.
YOGA & SUMMER SWEETS 🙂
Ramona stellt euch 2 Varianten Sweets vor, die im Kühlschrank aufbewahrt werden und so immer kühl zum Naschen bereit sind. Wir machen einen fruchtigen No-Bake Kuchen und Nussschnitten.

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17 Aug.

Gutschein

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Gutscheine für unseren Präsenzunterricht könnt Ihr für Euch selber und/oder für Eure Lieben erwerben.

Schreibt uns dafür an unter: info@sitatara.de

01 Aug.

Yoga mit Marion

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In dieser Yogastunde am Vormittag bringst Du Dich durch entspannende, kräftigende, dehnende Asanas immer mehr ins Fließen. Wir bewegen uns dynamisch und achtsam, verweilen aber auch in einzelnen Asanas. Dein Körpergefühl verändert sich kontinuierlich – auch, indem Du Dich während der Yogapraxis immer bewusster mit Deiner Atmung verbindest. Eine kurze Meditation beschließt diese Yogastunde. 🙂

Wann?
Freitags, 10:00 – 11:30
Reguläre Klasse

07 Jan.

Yoga mit Firusa

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Was ist mein Yoga?

Ich biete ein Yoga an, bei dem Du über die Asanas hinaus in die Tiefe gehen kannst, nach Innen durchdringst und somit am besten zum Entspannen gelangst.

In meinen Stunden erwartet Dich: Körperentspannung und Ausgleich auf mehreren Ebenen – Physische, Emotionale, Mentale. Freude im Moment: kein Schmerz, sondern pures Vergnügen durch Asanas. Ich gebe dem Schüler immer Zeit sich im Asana wahrzunehmen.

Hatha-Yoga-Basiert✨

Entspannend ✨energetisierend✨ lösend✨ freudig! ✨

Wann?
Di. und Do. 18:00 Uhr
Reguläre Klassen     

                                                ✨🔆✨

01 Jan.

Touch Healing mit Firusa

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Touch Healing kann auch als Hands-On Healing bezeichnet werden.
Die Hände sind eine Art Kanal für gezielte und konzentrierte Wirkung.
Bestimmt eingesetzte Energie kann eine Transformation bewirken.
Auch durch die begleitete und verlängerte Schlussentspannung kann sich manchmal Vieles gleich lösen.
Im Vordergrund aber steht Deine Intention. Das, womit Du kommst, um etwas blokierendes zu lösen.

 

Feedback zur Touch Healing
Die Session begann mit einem Vorgespräch, bei dem Themen, Intentionen und Wünsche besprochen wurden. Dann begann die Yoga Stunde. Die Asanas unterstützt Firusa mit vielen Berührungen, dabei richtet sie den Körper ideal aus. Die Intensität – auf körperlicher und energetischer Ebene – wird dadurch verstärkt. Firusa erzeugt einen ganz besonderen, magischen Raum mit ihrer Energie und schafft die Möglichkeit sehr tief und transformierend zu arbeiten – an emotionalen Themen über den Körper.
Danke für diese Erfahrung und für DICH!
– Alexandra


Wann?  Auf Anfrage
Voranmeldung: gerne unter post@sitatara.de
Wo? SITA TARA Yogaraum, Danckelmannstraße 20, 14059 Berlin