Reguläre Kurse

Meine Stunde ist eine Mischung aus dynamischem Hatha Yoga und sanftem Yin Yoga. Somit kommen die kräftigende Wirkung des Hatha Yogas und die entspannende Wirkung des Yin Yogas zusammen. Dabei gelangen die Asanas in die tiefen Schichten der Faszien und Muskulatur, entgiften den Körper und bringen deine Energie in die Balance.

Wir starten mit Atemübungen und einem dynamischen Teil. In der zweiten Hälfte gehen wir dann in sanftes Yoga über und am Stundenende gibt es viel Entspannung für dich.

Ich freue mich auf dich!

Wann?
Mittwochs 18:00 – 19:30

In dieser Yogastunde am Vormittag bringst Du Dich durch entspannende, kräftigende, dehnende Asanas immer mehr ins Fließen. Wir bewegen uns dynamisch und achtsam, verweilen aber auch in einzelnen Asanas. Dein Körpergefühl verändert sich kontinuierlich – auch, indem Du Dich während der Yogapraxis immer bewusster mit Deiner Atmung verbindest. Eine kurze Meditation beschließt diese Yogastunde. 🙂

Wann?
Freitags, 10:00 – 11:30