Yoga und Meditation mit Firusa

Die moderne Medizin bietet eine Vielzahl von Methoden zur Stressbekämpfung, von Pharmakotherapie bis Anti-Stress-Gymnastik. Als prophylaktische Maßnahmen werden Erholung, eine gesunde Ernährung und lange Aufenthalte an der frischen Luft empfohlen. Dies bringt zwar spürbare Ergebnisse, führt jedoch nicht zur vollständigen Genesung.
Glücklicherweise gibt es eine einfache Methode den harmonischen inneren Zustand wieder herzustellen, um emotionalen Belastungen gut widerstehen zu können. Diese Methode nutzt die Kraft der Achtsamkeit.
Achtsamkeit ist ein mächtiges Instrument zur Erkenntnis und Transformation der Welt. Die moderne Wissenschaft behauptet, dass ein Mensch durch seine bloße Erwartung den Verlauf der Ereignisse in der ihn umgebenden Realität beeinflusst. Unsere Realität hängt zuallererst davon ab, worauf wir unsere Aufmerksamkeit gerichtet haben. Die Aufgabe besteht nun darin, zu lernen, sie entsprechend zu lenken.
Diese Lenkung wird durch eine Reihe spezieller psychischer Übungen, welche unter dem Oberbegriff der „Meditation“ zusammengefasst sind, ermöglicht.

Wann: dienstags, 18 – 19:30 Uhr (findet im Studio und online statt)

Info: regulärer Klasse