Workshop Entspannung und Energiemanagement mit Britta am 29.12.2021 von 15-17 Uhr

 

Wir leben in einer sich schnell verändernden Zeit mit immer neuen Anforderungen, neuer Technik und wachsendem Druck aller Art. Allzu oft lassen wir uns von der Qualität dieser Zeit mitreißen, in einen rastlosen Tag, eine rastlose Woche und wenn wir nicht achtgeben ein rastloses Leben.

In diesem Workshop soll es um praktische Übungen zur Entspannung gehen, damit du mehr Energie für die wichtigen Dinge deines Lebens zur Verfügung hast.

Inhalt:

  • Ursachen von Stress & Tools zur Bewältigung
  • Voraussetzungen für richtige Entspannung
  • Viele praktische Übungen mit allen Sinnen
    • Augenentspannung
    • Atemübungen
    • Progressive Muskelentspannung
    • Autogenes Training
    • Traumreise
    • Klangreise

Wann: Mittwoch, den 29.12.2021 von 15-17 Uhr
Wo: Sita Tara, Danckelmannstraße 20, 14059 Berlin
Preis: Auf Spendenbasis. Wir freuen uns über einen kleinen Beitrag von dir.

Bitte trage bequeme und warme Kleidung.