Yoga rund um die Schwangerschaft mit Yuri

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Schwangerschaftsyoga
Pränatales Yoga fokussiert sich bei schwangeren Frauen auf den Aufbau der körperlichen und mentalen Flexibilität und stärke. Es hilft ihnen Atem- und Entspannungstechniken zu erleben, die die Schwangerschaft erleichtert und unterstützt.
Wannsamstags, 11:30 Uhr (findet im Studio und online statt)

Info: reguläre Klasse

 

Yoga nach der Schwangerschaft 
Im Yoga nach der Schwangerschaft fokussieren wir besonders, das Zentrum des Körpers wieder zu stärken. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Beckenboden zu stabilisieren, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen.
Yoga sorgt außerdem für mehr Wohlbefinden und es hilft dir dabei, beanspruchten Körper zu entspannen und positive Energie für das neue Leben mit Baby zu tanken.
Der Kurs richtet sich grundsätzlich an die Mütter, die Babys dürfen aber (bis zum Krabbelalter) zu diesem Kurs gerne mitgenommen werden.
Alle Mütter sind herzlich eingeladen, egal ob du schon Yoga (z.B. Schwangerenyoga) gemacht hast oder nicht.

*Voraussetzungen
Ein gynäkologische Check etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. (Bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob du Yoga üben darfst.)
Du fühlst dich gut und gesund.

Wann: samstags, 10 Uhr (findet im Studio und online statt)
Info: reguläre Klasse