Liebe Yogafreunde, Ihr seid herzlich willkommen zu meinem Samstags Yoga-Kurs!
Folgende Schwerpunkte setze ich in meinen Kursen: Dehn-, Beuge- & Gleichgewichtsübungen, Krafttraining und Übungseinheiten auf zwei überkreuzten Matten.
Wann: samstags 13:00 – 14:30 Uhr
Jeder Parkatizierender kommt mit seinem eigenen Ziel um Yoga zu üben, wie sich beispielsweise mehr zu bewegen, sich zu entspannen oder mehr Flexibilität zu erreichen.
In meinen Stunden richte ich die Aufmerksamkeit der Schüler zusätzlich auf die Konzentration, die Steuerung der Aufmerksamkeit, das Atmen sowie der Wahrnehmung der körpereigenen Empfindungen. In meinen Pilates Kursen aktivieren wir ungenutzte Muskeln und bauen sie langsam wieder auf.
Wann: montags 18:15 Uhr, donnerstags 18:15 Uhr & 20 Uhr, samstags 10 Uhr & 11:30 Uhr
In meinem ruhigen Vinyasa Unterricht verbinde ich fließende Sequenzen mit längeren Haltungen und sowohl kraftvolle als auch regenerierende Posen. Der Atem bringt dich dabei immer tiefer zu dir selbst. Wir üben liebevolle Präsenz in jeder Pose und jedem Übergang, um uns tiefer im Hier und Jetzt und im eigenen Sein zu verankern.
Wann: montags um 20 – 21:30 Uhr
Der Unterricht ist stark beeinflusst von den TriYoga®Flows nach Kali Ray, einer fließenden Form des traditionellen Hatha-Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsabläufen (Flows) geübt.
Wann: sonntags 17:00 – 18:30 Uhr
Wann: samstags 11:30 – 12:45 Uhr
Info: reguläre Klasse.
Ich unterrichte Yoga, das vom Universal Yoga Andrey Lappa’s inspiriert ist. Obwohl der Stil überwiegend dynamisch ist, orientiere ich mich stets an den Kursteilnehmern. Auch den sanften Flow kannst Du durchaus in meinem Unterricht genießen, da dieser regenerativ wirkt und besonders nach einem langen Arbeitstag dem Schüler zugute kommt.
Wann: Mittwoch 18:00 Uhr & Freitag 17:00 Uhr
Die CANTIENICA® – Methode schult auf eine ganzheitliche Weise tiefgehendes Körperbewusstsein. Sie kann ergänzend zu allen Sportarten und in jeder Lebensphase trainiert werden.
Wann: donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr
Info: regulärer Kurs, mit nicht auf andere Kurse übertragbarer Karte.
Meditative, kraftvolle Yogapraxis und reine, ätherische Öle bilden eine ideale Kombination für mehr Wohlbefinden und Entspannung.
In diesem Kurs wird eine meditative Yogapraxis mit der heilsamen Kraft der Pflanzenessenzen verbunden und damit die energetische Wirkung der Asanas verstärkt.
Wann: mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr
Dieser Kurs bietet Menschen jeden Alters einen eigenen Weg zu mehr Beweglichkeit sowie einer verbesserten Bewegungsqualität.
Mit Worten wirst du durch einfache, vielleicht ungewohnte aber doch alltägliche Bewegungsabläufe geleitet und angeregt über Fragen sollst du dir deines Tuns bewusst werden.
Jenseits von „richtig“ und „falsch“ und ohne Leistungsdruck werden Bewegungen erforscht und führen somit zu einer besseren Lebensqualität.
Wann: pausiert über den Sommer