30 Mai

Universal Yoga mit Olga

Liebe Yogafreunde, Ihr seid herzlich willkommen zu meinem Samstags Yoga-Kurs!

Folgende Schwerpunkte setze ich in meinen Kursen: Dehn-, Beuge- & Gleichgewichtsübungen, Krafttraining und Übungseinheiten auf zwei überkreuzten Matten.

Wann: samstags 13:00 – 14:30 Uhr

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18 Mai

Pilates, Yin & Hatha Yoga mit Yuri

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Jeder Parkatizierender kommt mit seinem eigenen Ziel um Yoga zu üben, wie sich beispielsweise mehr zu bewegen, sich zu entspannen oder mehr Flexibilität zu erreichen.

In meinen Stunden richte ich die Aufmerksamkeit der Schüler zusätzlich auf die Konzentration, die Steuerung der Aufmerksamkeit, das Atmen sowie der Wahrnehmung der körpereigenen Empfindungen. In meinen Pilates Kursen aktivieren wir ungenutzte Muskeln und bauen sie langsam wieder auf.

Wann: montags 18:15 Uhr, donnerstags 18:15 Uhr & 20 Uhr, samstags 10 Uhr & 11:30 Uhr

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19 Feb

Slow Vinyasa Yoga mit Pauline

In meinem ruhigen Vinyasa Unterricht verbinde ich fließende Sequenzen mit längeren Haltungen und sowohl kraftvolle als auch regenerierende Posen. Der Atem bringt dich dabei immer tiefer zu dir selbst. Wir üben liebevolle Präsenz in jeder Pose und jedem Übergang, um uns tiefer im Hier und Jetzt und im eigenen Sein zu verankern.

Wann: montags um 20 – 21:30 Uhr

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12 Nov

Schwangeren Yoga mit Yuri

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Pränatales Yoga fokussiert sich bei schwangeren Frauen auf den Aufbau der körperlichen und mentalen Flexibilität und Stärke. Es hilft Ihnen Atem- und Entspannungstechniken zu erlernen, die
die Schwangerschaft erleichtern und unterstützen.

Wann: samstags 11:30 – 12:45 Uhr

Info: reguläre Klasse.

07 Nov

Yoga mit Firusa

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Ich unterrichte Yoga, das vom Universal Yoga Andrey Lappa’s inspiriert ist. Obwohl der Stil überwiegend dynamisch ist, orientiere ich mich stets an den Kursteilnehmern. Auch den sanften Flow kannst Du durchaus in meinem Unterricht genießen, da dieser regenerativ wirkt und besonders nach einem langen Arbeitstag dem Schüler zugute kommt.

Wann: Mittwoch 18:00 Uhr & Freitag 17:00 Uhr

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01 Okt

Cantienica mit Karin

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Die CANTIENICA® – Methode schult auf eine ganzheitliche Weise tiefgehendes Körperbewusstsein. Sie kann ergänzend zu allen Sportarten und in jeder Lebensphase trainiert werden.

Wann: donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr

Info: regulärer Kurs, mit nicht auf andere Kurse übertragbarer Karte.

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30 Sep

Yoga & ätherische Öle mit Sylvia

Meditative, kraftvolle Yogapraxis und reine, ätherische Öle bilden eine ideale Kombination für mehr Wohlbefinden und Entspannung.

In diesem Kurs wird eine meditative Yogapraxis mit der heilsamen Kraft der Pflanzenessenzen verbunden und damit die energetische Wirkung der Asanas verstärkt.

Wann: mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr

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01 Jan

Feldenkrais mit Dagmar

Dieser Kurs bietet Menschen jeden Alters einen eigenen Weg zu mehr Beweglichkeit sowie einer verbesserten Bewegungsqualität.

Mit Worten wirst du durch einfache, vielleicht ungewohnte aber doch alltägliche Bewegungsabläufe geleitet und angeregt über Fragen sollst du dir deines Tuns bewusst werden.

Jenseits von „richtig“ und „falsch“ und ohne Leistungsdruck werden Bewegungen erforscht und führen somit zu einer besseren Lebensqualität.

Wann: pausiert über den Sommer

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