Liebe Yogafreunde, Ihr seid herzlich willkommen zu meinem Samstags Yoga-Kurs!
Folgende Schwerpunkte setze ich in meinen Kursen: Dehn-, Beuge- & Gleichgewichtsübungen, Krafttraining und Übungseinheiten auf zwei überkreuzten Matten.
Wann: samstags 13:00 – 14:30 Uhr (findet online statt)
In meinem ruhigen Vinyasa Unterricht verbinde ich fließende Sequenzen mit längeren Haltungen und sowohl kraftvolle als auch regenerierende Posen. Der Atem bringt dich dabei immer tiefer zu dir selbst. Wir üben liebevolle Präsenz in jeder Pose und jedem Übergang, um uns tiefer im Hier und Jetzt und im eigenen Sein zu verankern.
Wann: dienstags 7:15 – 08:30 Uhr (findet online statt)
Kundalini Yoga arbeitet mit der bewussten Atmungsführung, dem Chanten von Mantren, Meditationen und Übungsreihen, die auf ein wechselndes Thema (Rücken, Wohlstand, Chakren, …) ausgerichtet sind.
Mein Fokus liegt darauf mehr Freude, Leichtigkeit und Glück in unser aller Leben zu tragen. Ich möchte dich einladen dein Bewusstsein zu erwecken und dich zu deinem ursprünglichen Selbst zu führen.
Wann:
Der Unterricht ist stark beeinflusst von den TriYoga®Flows nach Kali Ray, einer fließenden Form des traditionellen Hatha-Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsabläufen (Flows) geübt.
Wann: montags 19:30 – 21:00 Uhr
Yoga & Öle
Sanftes, energetisches Yoga und die Kraft reinster, ätherischer Öle verbinden sich in dieser Klasse zu einer entspannenden und nährenden Praxis für den Körper und Geist. In kleiner Gruppe kann auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer gezielt eingegangen werden.
Wann: donnerstags 19:00 – 20:30 Uhr
Faszien-Yoga
Als erfahrene Yogalehrerin, Körper- und Schmerztherapeutin, helfe ich Dir aus den Verspannungen herauszukommen sowie einen Weg zu finden, dauerhaft schmerzfrei zu bleiben.
Wann: freitags 19:00 – 20:30 Uhr (ab dem 25.09.2020)
Wann: samstags 11:30 – 12:45 Uhr
Info: reguläre Klasse.
Die CANTIENICA® – Methode schult auf eine ganzheitliche Weise tiefgehendes Körperbewusstsein. Sie kann ergänzend zu allen Sportarten und in jeder Lebensphase trainiert werden.
Wann: donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr
Info: regulärer Kurs, mit nicht auf andere Kurse übertragbarer Karte.