25 Aug

Yoga mit Firusa

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Auf der Körperebene beginnend, durch Bewegungen und bestimmte Körperstellungen, geht es sanft zu den Empfindungen über und weiter zum Eintauchen in die Sinne, in das Entdecken des eigenen Selbst!
Atem und Bewegungen sind synchron. Das gibt Dir mehr Tiefe und schenkt mehr Bewusstsein im Moment.
Yoga schenkt uns die Möglichkeit sich selbst zu begegnen. Eigene Kraft, Schönheit zum Licht zu bringen. Alles, was dem im Wege steht wird transformiert.

Wann:  samstags 13 – 14:30 Uhr (findet ab 09.10.2021 im Studio und online statt)

Info: reguläre Klassen

24 Aug

Yoga mit Micaela

Meine Klassen geben Dir Deine positive Energie zurück, sie stärken Deinen Körper und harmonisieren gleichzeitig Deinen Geist. Du bist wieder ganz in Deiner Kraft.

Wir nehmen uns Zeit und Raum für Deine Bedürfnisse und runden eine aktive Woche selbstbestimmt ab.

Meine Klassen sind mal dynamisch,  mal ruhig, stets mit dem Wunsch, dass Du liebevoll in Kontakt zu Dir kommst – und bleibst. Dabei unterstütze ich Dich sehr gern, mit kleinen Hilfen und Anregungen für den Alltag.

Ich freue mich Dich in meinen Yoga-Klassen zu begrüßen.

Wann:
mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr
donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr
sonntags 10:00 – 11:30 Uhr (dynamisch) und 12:00 – 13:30 Uhr (sanft)
(finden im Studio und online statt)

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23 Aug

POWER HATHA YOGA WITH ROSE

Since I met Yoga, it is constantly changing my reality which is giving liberation to my being more and more every day. Companionship with 8 limbs put my sight into a clearer state. I am at the alert for the hardships, living in my body becomes more pleasant, and my being is quieter but more alive. Realization of preciousness of the moments by the time get stronger, so the memories would be filled with warmth. Hunger is disappearing, wholeness and flexibility is entering. List of appreciation could be long…  

I was born in Yugoslavia. A child of Serbian father and Russian mother. Part of my life I’ve spent in Russia where my soul got the tenderness and in Serbia where I’ve learned that no matter of the impediments the spirit of people is unbreakable.

Graduated from Vidya School in Belgrade. Trained for Hatha Yoga followed by Pranayama, Yoga Nidra, Meditation and assistances in the asanas. In my own discipline I practice Ashtanga, Hatha Yoga and Yin. 

Wann: wednesdays 20 – 21:30 Uhr (Studio)
Info: regular class

23 Aug

Kundalini Yoga mit Britta

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Kundalini Yoga unterstützt dich den Herausforderungen des Lebens besser begegnen zu können. Bei regelmäßiger Praxis schenkt es dir mehr Lebensmut, Gelassenheit, Optimismus und Stabilität in dir selbst.

„Beim Kundalini Yoga geht es um die Erfahrung. Sie geht direkt ins Herz und dehnt dein Bewusstsein aus.“
(Yogi Bhajan)

Wann: dienstags 18:15 – 19:45 Uhr (findet im Studio und online statt)

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23 Aug

Power Yoga mit Maike

Mein Yogastil ist dynamisch, kraftvoll und fließend. Im Wechsel von gehaltenen Asanas und Vinyasas (Verbindungen zwischen den Asanas) trainieren wir unsere Körperkraft, Beweglichkeit und unseren Geist.

Du wirst dadurch klarer und ruhiger und kannst so mehr Lebendigkeit und Freiheit erleben. Über deinen Körper findest du Zugang zu deinem wahren Potential.

Wann: montags 07:00 – 08:15 Uhr und sonntags 19:00 – 20:15 Uhr (finden im Studio und online statt)

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22 Aug

HEARTFLOW YOGA und YIN YOGA mit Vildan

Mein Stil ist sanft und kraftvoll, setzt blockierte Energie frei und fließen, ist meditativ und heilsam.
Ich verbinde intuitiv verschiedene Yoga Stile und Elemente, mit Fokus auf eine liebevolle Rückverbindung mit unserem Körper, unserem zu Hause.

In Verbindung mit meinem Gong lassen wir die Energien in Dir wieder harmonisch fließen und schaffen Raum für  neue Energie und mehr Freude.

Durch meine Klassen sollst Du zu mehr geistiger Klarheit, Achtsamkeit und Selbstliebe finden und diese kultivieren.

Komm vorbei und entdecke Deinen eigenen Raum der Liebe, Kraft und Zentrierung immer wieder neu.

Ich freu mich auf Dich!

Wann:
mittwochs, 17 – 18:15 Uhr (Heartflow Yoga)
samstags, 18 – 19:15 Uhr (Yin Yoga)

Info: reguläre Klassen

05 Jan

Yoga rund um die Schwangerschaft mit Yuri

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Schwangerschaftsyoga
Pränatales Yoga fokussiert sich bei schwangeren Frauen auf den Aufbau der körperlichen und mentalen Flexibilität und stärke. Es hilft ihnen Atem- und Entspannungstechniken zu erleben, die die Schwangerschaft erleichtert und unterstützt.
Wannsamstags, 11:30 Uhr (findet im Studio und online statt)

Info: reguläre Klasse

 

Yoga nach der Schwangerschaft 
Im Yoga nach der Schwangerschaft fokussieren wir besonders, das Zentrum des Körpers wieder zu stärken. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Beckenboden zu stabilisieren, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen.
Yoga sorgt außerdem für mehr Wohlbefinden und es hilft dir dabei, beanspruchten Körper zu entspannen und positive Energie für das neue Leben mit Baby zu tanken.
Der Kurs richtet sich grundsätzlich an die Mütter, die Babys dürfen aber (bis zum Krabbelalter) zu diesem Kurs gerne mitgenommen werden.
Alle Mütter sind herzlich eingeladen, egal ob du schon Yoga (z.B. Schwangerenyoga) gemacht hast oder nicht.

*Voraussetzungen
Ein gynäkologische Check etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. (Bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob du Yoga üben darfst.)
Du fühlst dich gut und gesund.

Wann: samstags, 10 Uhr (findet im Studio und online statt)
Info: reguläre Klasse

05 Jan

Hatha Vinyasa Flow mit Lela

Yoga üben bedeutet für mich, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, denn Yoga lehrt mich das Leben mit Klarheit, Achtsamkeit und Freude zu führen, Tag für Tag.

Meine Yoga-Stunde ist körperlich sowie mental anspruchsvoll. Sie besteht aus einer ununterbrochenen Vinyasa-Yoga-Sequenz: stehende & sitzende Positionen, Rotationen, Umkehrstellungen, Atemübungen aber auch Tiefenentspannung.

Die Sequenzen wechseln immer wieder und werden mit Musik begleitet. Somit ist die Integration des physischen, psychischen und spirituellen Aspekts gegeben.

Wann: montags 19:30 – 21:00 Uhr und freitags 19:00 – 20:30 Uhr (finden im Studio und online statt)

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05 Jan

Pilates und Hatha Yoga mit Yuri

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Jeder Praktizierende kommt mit seinem eigenen Ziel um Yoga zu üben, wie sich beispielsweise mehr zu bewegen, sich zu entspannen oder mehr Flexibilität zu erreichen.

In meinen Stunden richte ich die Aufmerksamkeit der Schüler zusätzlich auf die Konzentration, die Steuerung der Aufmerksamkeit, das Atmen sowie der Wahrnehmung der körpereigenen Empfindungen. In meinen Pilates Kursen aktivieren wir ungenutzte Muskeln und bauen sie langsam wieder auf.

Wann: montags 18:00 – 19:15 Uhr und donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr (finden im Studio und online statt)

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