18 Jan

Yoga und Meditation mit Firusa

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Ich unterrichte Yoga, das vom Universal Yoga Andrey Lappa’s inspiriert ist. Obwohl der Stil überwiegend dynamisch ist, orientiere ich mich stets an den Kursteilnehmern. Auch den sanften Flow kannst Du durchaus in meinem Unterricht genießen, da dieser regenerativ wirkt und besonders nach einem langen Arbeitstag dem Schüler zugute kommt.

Wann: montags, 19:00 – 20:30 Uhr Yoga in RU, dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr Yoga, donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr Meditation (finden online statt)

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05 Jan

Hatha Vinyasa Flow mit Lela

Yoga üben bedeutet für mich, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, denn Yoga lehrt mich das Leben mit Klarheit, Achtsamkeit und Freude zu führen, Tag für Tag.

Meine Yoga-Stunde ist körperlich sowie mental anspruchsvoll. Sie besteht aus einer ununterbrochenen Vinyasa-Yoga-Sequenz: stehende & sitzende Positionen, Rotationen, Umkehrstellungen, Atemübungen aber auch Tiefenentspannung.

Die Sequenzen wechseln immer wieder und werden mit Musik begleitet. Somit ist die Integration des physischen, psychischen und spirituellen Aspekts gegeben.

Wann: montags 19:30 – 21:00 Uhr und freitags 19:00 – 20:30 Uhr (finden online statt)

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05 Jan

Power Vinyasa Yoga with Katy in ENG

My teaching style is powerful, energetic and most importantly full of fun! I am a professional dancer so I’m fascinated with how the body moves and how powerful it can be. My main aim when teaching yoga is to leave my students feeling fulfilled, energized and hopefully a little bit sweaty!

Powerful vinyasa flows are my signature style but there are always modifications available for those who need it – Yoga should be for everyone and I want to encourage everyone to come along and give my class a try. All you need is an open mind and a willingness to try!

When: tuesdays 18:15 – 19:45 pm & wednesdays 19:00 – 20:30 pm (takes place online)

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05 Jan

Yoga mit Micaela

Möchtest Du deinen Wochenstart energetisch und positiv beginnen und Dich in mal in Ruhe, mal dynamisch Richtung Wochenende bewegen?

Meine Klassen sind mal dynamisch, mal ruhig, stets mit dem Wunsch, dass Du liebevoll in den Kontakt zu Dir kommst – und bleibst. Ich freue mich Dich in meinen Yoga-Klassen zu begrüßen.

Wann: montags 07:00 – 08:15 Uhr
mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr und
 donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr
freitags 17:00 – 18:30 Uhr
(finden online statt)

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05 Jan

Yoga und Meditation mit Julia

In meinem Yogaunterricht möchte ich Dich mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Geist in Kontakt bringen. Mir geht es nicht darum, dass Du Asanas „perfekt“ ausführst, sondern Du darfst Dich auf der Matte erleben. Es gibt dort nichts zu erreichen.Wir praktizieren gemeinsam dynamische, kraftvolle und entspannende Sequenzen sowie Atemübungen und eine Meditation am Ende der Stunde.

Wann: samstags 10 .00 – 11:30 Uhr (findet online statt)

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05 Jan

Power Yoga mit Maike

Mein Yogastil ist dynamisch, kraftvoll und fließend. Im Wechsel von gehaltenen Asanas und Vinyasas (Verbindungen zwischen den Asanas) trainieren wir unsere Körperkraft, Beweglichkeit und unseren Geist.

Du wirst dadurch klarer und ruhiger und kannst so mehr Lebendigkeit und Freiheit erleben. Über deinen Körper findest du Zugang zu deinem wahren Potential.

Wann: mittwochs 07:00 – 08:15 Uhr & sonntags 19:00 – 20:15 Uhr (finden online statt)

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05 Jan

Pilates und Hatha Yoga mit Yuri

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Jeder Parkatizierender kommt mit seinem eigenen Ziel um Yoga zu üben, wie sich beispielsweise mehr zu bewegen, sich zu entspannen oder mehr Flexibilität zu erreichen.

In meinen Stunden richte ich die Aufmerksamkeit der Schüler zusätzlich auf die Konzentration, die Steuerung der Aufmerksamkeit, das Atmen sowie der Wahrnehmung der körpereigenen Empfindungen. In meinen Pilates Kursen aktivieren wir ungenutzte Muskeln und bauen sie langsam wieder auf.

Wann: montags 18:00 – 19:15 Uhr, donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr, samstags 11:30 – 12:45 Uhr (finden online statt)

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05 Jan

Balance Yoga mit Anna

Während unserer gemeinsamen Praxis werden wir gemeinsam in Verbindung zwischen Atem und Bewegung treten, dynamische Übungen für alle Arten unserer Muskulatur durchführen, so dass wir die natürliche Länge der Muskeln zurückerobern können.

Wir arbeiten mit großer Aufmerksamkeit und tauchen in die Empfindungen unseres  Körpers ein. Asanas, Atemübungen und Achtsamkeitsarbeit bringen uns ins Gleichgewicht und Bewusstsein.

Wann: sonntags 10:00 – 11:30 Uhr (findet online statt)

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04 Jan

Kundalini Yoga mit Britta

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Kundalini Yoga unterstützt dich den Herausforderungen des Lebens besser begegnen zu können. Bei regelmäßiger Praxis schenkt es dir mehr Lebensmut, Gelassenheit, Optimismus und Stabilität in dir selbst.

„Beim Kundalini Yoga geht es um die Erfahrung. Sie geht direkt ins Herz und dehnt dein Bewusstsein aus.“
(Yogi Bhajan)

Wann: dienstags 18:00 – 19:30 Uhr (findet online statt)

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