18 Jan

Yoga und Meditation mit Firusa

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Ich unterrichte Yoga, das vom Universal Yoga Andrey Lappa’s inspiriert ist. Obwohl der Stil überwiegend dynamisch ist, orientiere ich mich stets an den Kursteilnehmern. Auch den sanften Flow kannst Du durchaus in meinem Unterricht genießen, da dieser regenerativ wirkt und besonders nach einem langen Arbeitstag dem Schüler zugute kommt.

Wann: montags, 19:00 – 20:30 Uhr Yoga in RU, dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr Yoga, donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr Meditation (finden online statt)

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05 Jan

Hatha Vinyasa Flow mit Lela

Yoga üben bedeutet für mich, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, denn Yoga lehrt mich das Leben mit Klarheit, Achtsamkeit und Freude zu führen, Tag für Tag.

Meine Yoga-Stunde ist körperlich sowie mental anspruchsvoll. Sie besteht aus einer ununterbrochenen Vinyasa-Yoga-Sequenz: stehende & sitzende Positionen, Rotationen, Umkehrstellungen, Atemübungen aber auch Tiefenentspannung.

Die Sequenzen wechseln immer wieder und werden mit Musik begleitet. Somit ist die Integration des physischen, psychischen und spirituellen Aspekts gegeben.

Wann: montags 19:30 – 21:00 Uhr und freitags 19:00 – 20:30 Uhr (finden online statt)

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05 Jan

Yoga mit Micaela

Möchtest Du deinen Wochenstart energetisch und positiv beginnen und Dich in mal in Ruhe, mal dynamisch Richtung Wochenende bewegen?

Meine Klassen sind mal dynamisch, mal ruhig, stets mit dem Wunsch, dass Du liebevoll in den Kontakt zu Dir kommst – und bleibst. Ich freue mich Dich in meinen Yoga-Klassen zu begrüßen.

Wann: montags 07:00 – 08:15 Uhr
mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr und 20:00 – 21:30 Uhr
donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr
sonntags 10:00 – 11:30 Uhr und 12:00 – 13:30 Uhr
(finden online statt)

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05 Jan

Yoga und Meditation mit Julia

In meinem Yogaunterricht möchte ich Dich mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Geist in Kontakt bringen. Mir geht es nicht darum, dass Du Asanas „perfekt“ ausführst, sondern Du darfst Dich auf der Matte erleben. Es gibt dort nichts zu erreichen.Wir praktizieren gemeinsam dynamische, kraftvolle und entspannende Sequenzen sowie Atemübungen und eine Meditation am Ende der Stunde.

Wann: samstags 10 .00 – 11:30 Uhr (findet online statt)

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05 Jan

Power Yoga mit Maike

Mein Yogastil ist dynamisch, kraftvoll und fließend. Im Wechsel von gehaltenen Asanas und Vinyasas (Verbindungen zwischen den Asanas) trainieren wir unsere Körperkraft, Beweglichkeit und unseren Geist.

Du wirst dadurch klarer und ruhiger und kannst so mehr Lebendigkeit und Freiheit erleben. Über deinen Körper findest du Zugang zu deinem wahren Potential.

Wann: mittwochs 07:00 – 08:15 Uhr & sonntags 19:00 – 20:15 Uhr (finden online statt)

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05 Jan

Pilates und Hatha Yoga mit Yuri

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Jeder Parkatizierender kommt mit seinem eigenen Ziel um Yoga zu üben, wie sich beispielsweise mehr zu bewegen, sich zu entspannen oder mehr Flexibilität zu erreichen.

In meinen Stunden richte ich die Aufmerksamkeit der Schüler zusätzlich auf die Konzentration, die Steuerung der Aufmerksamkeit, das Atmen sowie der Wahrnehmung der körpereigenen Empfindungen. In meinen Pilates Kursen aktivieren wir ungenutzte Muskeln und bauen sie langsam wieder auf.

Wann: montags 18:00 – 19:15 Uhr, donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr, samstags 11:30 – 12:45 Uhr (finden online statt)

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04 Jan

Kundalini Yoga mit Britta

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Kundalini Yoga unterstützt dich den Herausforderungen des Lebens besser begegnen zu können. Bei regelmäßiger Praxis schenkt es dir mehr Lebensmut, Gelassenheit, Optimismus und Stabilität in dir selbst.

„Beim Kundalini Yoga geht es um die Erfahrung. Sie geht direkt ins Herz und dehnt dein Bewusstsein aus.“
(Yogi Bhajan)

Wann: dienstags 18:00 – 19:30 Uhr (findet online statt)

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04 Jan

Yoga mit Sylvia

Faszien-Yoga
Endlich schmerzfrei – Sylvia ist nicht nur eine erfahrene Yogalehrerin, sondern auch Körper- und Schmerztherapeutin. Mit einfachen Übungen, gezielten Dehnungen, Mobilisierungen und Lockerungen holt sie Dich aus den Verspannungen und zeigt Dir Wege, dauerhaft schmerzfrei zu werden oder zu bleiben.
Wann: freitags 17:00 – 18:30 Uhr (findet online statt)

Yin Yoga
Die Kraft der Stille – Beim Yin Yoga bleiben wir längere Zeit in einer Haltung, richten uns dort ein, tauchen tiefer ein. Eine nährende Praxis, sehr dienlich, um damit in den Tag zu starten oder ihn ausklingen zu lassen.
Wann: dienstags 07:15 – 08:30 Uhr (findet online statt)


Yoga & Öle
Sanftes, energetisches Yoga und die Kraft reinster, ätherischer Öle verbinden sich in dieser Klasse zu einer entspannenden und nährenden Praxis für den Körper und Geist. In kleiner Gruppe kann auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer gezielt eingegangen werden.
Wann:

Info: reguläre Klassen
04 Jan

Universal Yoga mit Olga

Liebe Yogafreunde, Ihr seid herzlich willkommen zu meinem Samstags Yoga-Kurs!

Folgende Schwerpunkte setze ich in meinen Kursen: Dehn-, Beuge- & Gleichgewichtsübungen, Krafttraining und Übungseinheiten auf zwei überkreuzten Matten.

Wann: samstags 13:00 – 14:30 Uhr (findet online statt)

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