Autor-Archiv für sitaadmintara

Freitags Yoga mit Britta

Februar 18, 2020 5:59 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Freitags Yoga mit Britta

In der Lebensmitte geht es darum, sich noch einmal auf ganz andere Art kennenzulernen. Steige ein in die Tiefen des Yoga, das nicht auf der körperlichen Ebene stehenbleibt, lerne Deiner inneren Weisheit zu vertrauen und entdecke Dich selbst! Atem- und Körperübungen verhelfen Dir zu mehr Entspannung, besseren Schlaf, natürlicher Ausstrahlung und Beweglichkeit und zu einem klaren Geist und verbesserter Intuition. Wir trainieren die Sehfähigkeit unserer Augen und unsere Organe und unterstützen damit unser Immunsystem und unseren ganzen Körper. Auch für Yoga-Einsteiger geeignet. Wann: Freitags von 15.15 – 16.45 Uhr, ab dem 06.03.20 Info: reguläre Klasse


Yoga mit Mira am Freitag

Januar 7, 2020 3:14 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Yoga mit Mira am Freitag

In unserer Praxis werden wir mit den körperlichen, Atem- und Konzentrationsübungen vertrauter, lernen unser Inneres zu verstehen und zu respektieren. Der Körper wird stärker, die Seele ausgeglichener. Wir üben zur inneren Ruhe zu gelangen, geduldig zu bleiben sowie uns auf den Augenblick zu konzentrieren. Wann: freitags 10:00 – 11:30 Uhr, ab dem 17.01.


Sonntags „Anti-Stress-Yoga“ mit Claudia

Januar 7, 2020 10:27 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Sonntags „Anti-Stress-Yoga“ mit Claudia

Der Unterricht ist stark beeinflusst von den TriYoga®Flows nach Kali Ray, einer fließenden Form des traditionellen Hatha-Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsabläufen (Flows) geübt. Immer auf die Übenden ausgerichtet und mit einer hohen Aufmerksamkeit für die Körperphysiologie. Die Bewegungen des Körpers werden mit dem Atem (Pranayama) und mit Handgesten (Mudras) verbunden, so dass eine anmutige und meditative Übungspraxis entsteht. Am Ende des Unterrichts gibt es eine Tiefenentspannung. Wann: sonntags ab dem 05.01.20 um 17 Uhr Info: regulärer Kurs.


Pregnancy Yoga in English with Alisa

November 12, 2019 5:28 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Pregnancy Yoga in English with Alisa

Prenatal yoga focuses on poses for pregnant women, in order to increase strength and flexibility. It also helps pregnant women to develop proper breathing and relaxation techniques for easier and more comfortable labor. Our classes is a combination of medical yoga elements, relaxing flow and breathing techniques. When: sundays from 14:00 – 15:15, starting on 5th of January Info: The space is limited to 8 women, „first come first serve“. It’s a regular class. Alisa LoveSky is teaching pregnancy yoga since 2018 and loves to connect with Divine Mothers through mindful yoga practice. Join us ♡


Feldenkrais mit Dagmar

November 12, 2019 4:33 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Feldenkrais mit Dagmar

Erfolgreich älter werden mit „Bewußtheit durch Bewegung“ Unser Gehirn ist für lebenslanges Lernen gemacht! Während wir einfache Bewegungen mit unserer ganzen Aufmerksamkeit begleiten, lernen wir neue Möglichkeiten kennen. Wann: Sonnabend, 11. Januar 2020 um 17.00 Uhr Anmeldung unter: dagmar_petzold@t-online.de


nivata® Yoga mit Sylvia

November 10, 2019 3:46 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für nivata® Yoga mit Sylvia

Nivata® Yoga  ist ein idealer Ansatz, um einen Einstieg ins Yoga zu finden, genauso gut funktioniert es aber auch, wenn Du schon yogaerfahren bist. Die Übungen sind vielfältig; es gibt über 100 verschiedene, aber alle sind leicht umzusetzen und zugänglich. Wann: Mittwochs 17.45 – 19.15 h, ab 08.01.20   Info: 10er Blog mit Anmeldung Anmeldung erforderlich unter: sylvia.zeller@googlemail.com oder: 0176 70421451


Kundalini Yoga mit Emel, Fr. von 18-19.30 Uhr

November 8, 2019 4:35 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Kundalini Yoga mit Emel, Fr. von 18-19.30 Uhr

„Ich lade dich ein, auf eine Reise zu dir selbst mit Kundalini Yoga. Erlebe dabei, was Kundalini Yoga für Dich tun kann.“ * Kundalini Yoga wirkt schnell. * Kundalini Yoga erhebt Dich. * Kundalini Yoga kann herrlich anstrengend sein. Wann: freitags um 18 – 19:30 Uhr


Firusa Wille

November 7, 2019 7:34 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Firusa Wille

Ich unterrichte Yoga, das vom Universal Yoga Andrey Lappa’s inspiriert ist. Obwohl der Stil überwiegend dynamisch ist, orientiere ich mich stets an den Kursteilnehmern. Auch den sanften Flow kannst Du durchaus in meinem Unterricht genießen, da dieser regenerativ wirkt und besonders nach einem langen Arbeitstag dem Schüler zugute kommt.


Yoga für Späteinsteiger / Senioren, Mittwochs um 13 Uhr mit Sylvia

August 8, 2019 3:04 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Yoga für Späteinsteiger / Senioren, Mittwochs um 13 Uhr mit Sylvia

In jedem Alter kannst Du mit Yoga beginnen oder wiedereinsteigen.  Gelenke lösen und mobilisieren, sanfte Flows erleben, dehnen oder kräftigen und einfach entspannen. Du stehst im Mittelpunkt, Du und Dein Körper, es geht nicht darum, einer vorgegebenen Form zu genügen. Dieses Klassenformat ist geeignet für jeden, der sanft üben möchte.  Wann: mittwochs 13 – 14 Uhr ab dem 11.09. Wo: Im Sita Tara Yogastudio Info: Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Es ist gleichezeitig eine reguläre Klasse im Sita Tara.


Monika Stammler

Juli 20, 2015 1:27 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Monika Stammler

Ärztin mit 30 Jahre Praxiserfahrung Fachärztin für Anäesthesie und Intensivmedizin Fachärztin für Kinderheilkunde Zusatzbezeichnung spezielle Schmerztherapie


Nicole Manon Lehmann

Juni 25, 2015 7:33 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Nicole Manon Lehmann

Ich unterrichte Power Yoga. In dynamischem Flow werden Asanas (Yogastellungen) in verschiedenen Variationen und mit der Aufmerksamkeit der Verbindung von Atmung und Bewegung praktiziert. Der Power Yoga widmet sich gezielt auf die Kraft der Körpermitte, auf Gleichgewicht und Stabilität, der Kräftigung es Muskelsystems, Lockerung des Körpergewebes und der Dehnung für mehr Leichtigkeit, Entspannung und Geschmeidigkeit des Körpers. Es geht nicht darum, sich „auszupowern“, sondern die eigenen Energien zu entfachen und mit der mentalen Kraft achtsamen zu lenken.


Pilates

Juni 14, 2015 1:51 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Pilates

Pilates ist einе Übungsmethode, die von Innen nach Außen arbeitet – von der Tiefenmuskulatur zur Bewegungsmuskulatur. Während der Übungen stehen die Stärkung der Tiefenmuskulatur, vor allem die Muskeln des Zentrums wie Bauch, Rücken und Beckenboden, aber auch die Atmung und  Erhöhung der körperlichen Beweglichkeit gleichermaßen im Fokus. Pilates als Methode versucht stets auf langsame aber dennoch effektiv spürbare Weise den Körper, den Geist und die Bewegung in Einklang zu bringen.


Meditation

Mai 25, 2015 5:23 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Meditation

Meditation kann sehr vielfältig sein, Großes bewegen aber vor allem auch deutliche Veränderungen hervorbringen. Wir alle kommen aus den unterschiedlichsten Gründen zur Meditation. Dabei wirst du feststellen, dass sich deine persönlichen Gründe mit fortschreitender Meditationspraxis wandeln werden. Es geht darum, stets neue Erfahrungen zu sammeln, sich selbst besser kennenzulernen und in Liebe aufzugehen.


Matthias Jäger

Mai 25, 2015 5:20 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Matthias Jäger

Vor nunmehr etwa 15 Jahren bin ich zufällig auf ein Buch über Meditation gestoßen. Durch die starken Effekte, die diese Praxis auf mich und auf mein Leben hatte, ließ mich das Thema nicht mehr los.Inzwischen habe ich, sei es hier in Europa, oder im fernen Osten, von Meistern der unterschiedlichsten Traditionen gelernt.


Yoga

Mai 12, 2015 9:03 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Yoga

Im Sita Tara wird ein Yoga unterrichtet, der an keinen bestimmten Stil gebunden ist. Unser Team, bewusster Yogalehrer, fühlt sich inspiriert unterschiedliche Richtungen in den Unterricht einfließen zu lassen. Diese Praxis beinhaltet Bewegungsabläufe in Verbindung mit bewusster Atmung und Körperhaltungen, die sowohl auf Kraft, als auch auf Entspannung ausgerichtet sind. Die positive Wirkung lindert körperliche Beschwerden und überträgt sich auf den emotionalen und geistigen Zustand.


Schwangerenyoga

Mai 11, 2015 11:42 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Schwangerenyoga

Yoga in der Schwangerschaft hilft der Frau sich auf die große Veränderung einzulassen, die mit dem neuen Leben in ihr geschieht. Die sanfte Praxis unterstützt den Rücken, wirkt Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und hilft sich seines Körpers und des heranwachsenden Babys bewusst zu werden. Atemlenkung & Entspannungsübungen wirken geburtsvorbereitend, spenden Vertrauen und verhelfen zum Loslassen.


Yoga nach d. Geburt

Mai 11, 2015 11:41 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Yoga nach d. Geburt

Dieser Kurs bietet jungen Müttern die Möglichkeit den Körper nach der Geburt wieder zu kräftigen. Dabei werden Beckenboden und Körperzentrum bewusst aktiviert, um zur Mitte zurückzufinden. Der Rücken und der Schulternackenbereich werden gedehnt und gekräftigt, da diese Stellen durch das Tragen des Babys stark beansprucht sind. Auch die Bewusste Atemlenkung hilft die emotionalen Anspannungen abzubauen und somit zu mehr Gelassenheit zu finden. Die Babys sind dabei ganz nah bei ihren Mamis, können spielerisch in die Praxis miteinbezogen werden und begegnen gleichzeitig ihren ersten Krabbelfreunden.


Nivata Class

Mai 8, 2015 12:43 am Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Nivata Class

Nivata ist ein junger europäischer Yogastil, basierend auf den indischen tantrisch-vedantischen Lehren und folgt dem klassischen Hatha Yoga. Prägende Vorbilder sind Swami Sivananda Saraswati und Satyananda. Nivata nutzt diese traditionellen Wurzeln des Yoga, wobei Āsanas (Körperübungen) und Mudras (Verschlüssen, Hand bzw. Körpergesten) zu neuen Übungs-Sequenzen zusammengestellt werden, um Wirkungsweisen zu erzielen, die in überlieferten Übungsreihen wie beispielsweise dem Sonnengruß bisher noch nicht thematisiert wurden.


Restorative Yoga

Mai 7, 2015 7:21 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Restorative Yoga

Restorative Yoga ist eine sehr sanfte Art des Yoga und bietet eine wunderbare Möglichkeit, sich von den alltäglichen Belastungen oder anstehenden Herausforderungen uns selbst gegenüber, der Familie oder auch bei der Arbeit, auf behutsame Weise zurückzuziehen. Die einfachen Yogahaltungen werden durch Decken, Kissen und Gurte unterstützt. Dadurch können wir sehr lange in jeder Yogahaltung verweilen.


Britta Heidrich

Mai 7, 2015 7:19 pm Veröffentlicht von Kommentare deaktiviert für Britta Heidrich

Seit mehr als 10 Jahren begleitet Kundalini Yoga mein Leben. Man nennt es auch “Yoga des Bewusstseins” oder “Eine Autobahn zu deinem wahren Ich”. Beidem kann ich nur zustimmen und bin zutiefst dankbar, dass diese Yogaform in mein Leben getreten ist.