Kundalini Yoga mit Emel, Fr. von 18-19.30 Uhr

November 8, 2019 4:35 pm Veröffentlicht von

„Ich lade dich ein, auf eine Reise zu dir selbst mit Kundalini Yoga. Erlebe dabei, was Kundalini Yoga für Dich tun kann.“

* Kundalini Yoga wirkt schnell.
* Kundalini Yoga erhebt Dich.
* Kundalini Yoga kann herrlich anstrengend sein.

Wann:
freitags um 18 – 19:30 Uhr

Die Stunde beginnt mit einem sog. „Teaching“, dabei wird erläutert, worum es in der Stunde gehen wird, z.B. für starke Nerven, gesundes Immunsystem oder gegen Stress. Danach folgt eine Aufwärmphase, bei der der Körper auf den nachfolgenden Hauptteil (Kriya genannt) vorbereitet wird.

Die Kriya ist eine bestimmte Abfolge von Asana, Atmung und Mantra, die speziell für das Thema erstellt wurde. Der Kriya folgt die Tiefenentspannung, die anders als in den meisten Yogastilen, vor der Meditation erfolgt. Die abschließende Meditation ist deine Belohnung, die Frucht deiner Kundalini Yogastunde, die du pflücken, geniessen und mitnehmen darfst.

Wo:
Im Sita Tara

Info:
Dieser Kurs ist eine reguläre Klasse.

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