Kassengeförderter Schwangerenkurs ab dem 14.09.18

Freitags 10.15-11.30 h

Der nächste Kursdurchlauf beginnt am 14. September 2018

Yoga ist gerade in der Schwangerschaft eine ideale Möglichkeit, auf sanfte Weise beweglich zu bleiben, zu sich selbst zu kommen, zu entspannen und schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu lindern. Die bisherige Praxis kann angepasst oder Yoga gerade in dieser Zeit für sich entdeckt werden. Der Kurs bietet auch die Gelegenheit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen.

Krankenkassengeförderter Kinderyogakurs, ab 12.09.18 mittwochs um 16.15 für Kinder von 6-12 Jahren

Yogaübungen führen Kinder zu mehr Ruhe und Entspannung und vermitteln ihnen ein besseres Gespür im Umgang mit dem eigenen Körper. Spielerisch gestaltet sich der Zugang zu den Übungen beim Kinderyoga. Durch die Erfahrung von Beweglichkeit und Kraft, durch das bewusste Spüren von sich selbst, gewinnen Kinder an Sicherheit und Selbstbewusstsein.

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss, nächster Kursbeginn: Dienstag, 04.09.18 um 08.00

In diesem 10-wöchigen-Kurs (Di. von 8:00 – 9:30) werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt.
Sie gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga.
Asana (Körperhaltungen) und Vinyasa (fließende Übergänge) entwickeln Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

Neue Vinyasa Flow Klasse mit Lisa um 7.00 Uhr

Ein Kurs für alle, die sich schon immer eine Yogaklasse vor dem Arbeitsbeginn gewünscht haben. Starte gleich Montag früh und bereite Dich bestens, sowohl für den Tag als auch für die komplette Woche vor. Lisa´s Vinyasa Flow Yogaklasse ist eine dynamische Asana Praxis. Sie ist eine Kombination aus An- und Entspannung in fließender Bewegung mit dem Atem.

Offene Klasse, Anmeldung ist nicht erforderlich.

Neuer Kundalini Yoga Kurs, Dienstags von 18.15-19.45 mit Britta

Steig ein in die Erfahrung des Kundalini Yoga´s.

Gerne möchte ich als Lehrerin den Menschen die Möglichkeit geben, die Vielfalt des Kundalini Yogas für sich wirken zu lassen.

Neu! Tai Chi Chuan und Qigong nach Großmeister Chen Xiaowang mit Wolfram Maaß ab dem 30.04.18 als regulärer Kurs

Taijiquan verbindet Bewegungen des chinesischen Boxens mit der Führung der inneren Energie. Es kann zur Stärkung, zur Gesundheitspflege, als Kampfkunst und als spiritueller Weg praktiziert werden. Die Bewegungsabläufe des Taijiquan werden in verschiedenen Formen gelehrt.

Babyzeichenkurs mit Alexandra Deckers

Eltern-Kind-Kurs (Alter: 6-24 Monate), Di. 10:45-11:45

Der Hauptfokus der Zeichenbrücke-Methode liegt in der Förderung und Unterstützung einer ganzheitlichen, respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Kommunikation, in einem frühen Stadium der kindlichen Entwicklung. Mit Babyzeichen schlagt ihr durch Gesten und Handzeichen eine Brücke für den kommunikativen Austausch mit euren Kleinen, noch bevor sie sprechen können. Stellt euch vor, euer Baby wacht nachts weinend auf und, noch bevor ihr lange rumrätseln müsst, was es möchte (hungrig?, zu heiß?, zu kalt?, frische Windel?, Zahnschmerzen?), hebt es die Hand, macht eine Faust und öffnet diese mehrfach (ähnlich wie beim Melken). Ganz klar, euer Baby fragt nach Milch!