Hatha Vinyasa Yoga mit Mira

In unserer Praxis werden wir mit den körperlichen, Atem- und Konzentrationsübungen vertrauter, lernen unser Inneres zu verstehen und zu respektieren. Der Körper wird stärker, die Seele ausgeglichener. Wir üben zur inneren Ruhe zu gelangen, geduldig zu bleiben sowie uns auf den Augenblick zu konzentrieren.

Wann:
montags 19:45 – 21:15 Uhr

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Kundalini Yoga mit Emel, Fr. von 18-19.30 Uhr

„Ich lade dich ein, auf eine Reise zu dir selbst mit Kundalini Yoga. Erlebe dabei, was Kundalini Yoga für Dich tun kann.“

* Kundalini Yoga wirkt schnell.
* Kundalini Yoga erhebt Dich.
* Kundalini Yoga kann herrlich anstrengend sein.

Wann:
freitags um 18 – 19:30 Uhr

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Yoga für Späteinsteiger / Senioren, Mittwochs um 13 Uhr mit Sylvia

In jedem Alter kannst Du mit Yoga beginnen oder wiedereinsteigen. 

Gelenke lösen und mobilisieren, sanfte Flows erleben, dehnen oder kräftigen und einfach entspannen. Du stehst im Mittelpunkt, Du und Dein Körper, es geht nicht darum, einer vorgegebenen Form zu genügen. Dieses Klassenformat ist geeignet für jeden, der sanft üben möchte. 

Wann:
mittwochs 13 – 14 Uhr ab dem 11.09.

Wo:
Im Sita Tara Yogastudio

Info:
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Es ist gleichezeitig eine reguläre Klasse im Sita Tara.

Seminar mit Tatyana Zinchenko am 02./03. November

Leben in Freude.
Frei von Angst, Beunruhigungen, emotionalem Stress und seinen Folgen.

Wann:
am 02.& 03. November

Samstag von 11-17 Uhr
Sonntag von 12-17 Uhr

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Yoga mit Alisa, freitags um 19 Uhr & sonntags um 12 Uhr

Alisa unterrichtet healing und Slow Vinyasa Yoga in Englisch. Durch Achtsamkeits- und Atemübungen wird eine heilende Tiefenentspannung erzeugt.

Der besondere Fokus liegt auf der Wahrnehmung des Feinstofflichen und eine Transformation.

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Yoga für Fortgeschrittene, dienstags 20:00 – 21:30 Uhr

Namasté!

Wenn Du 2-3 Jahre Yoga-Erfahrung besitzt, den Sonnengruß kennst, Spaß an einem dynamischen Yoga-Stil hast und gerne auch mal neue Asanas kennenlernen möchtest, bist Du herzlich zu diesem Kurs eingeladen!

Wir werden im Laufe der Zeit verschiedene Balance – und Umkehrhaltungen kennenlernen, bekannte Asanas präzisieren und Pranayama-Techniken üben.

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Kassengeförderter Schwangerenkurs, Freitags 10.15-11.30 h

Freitags 10.15 – 11.30 Uhr

Yoga ist gerade in der Schwangerschaft eine ideale Möglichkeit, auf sanfte Weise beweglich zu bleiben, zu sich selbst zu kommen, zu entspannen und schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu lindern.

Die bisherige Praxis kann angepasst oder Yoga gerade in dieser Zeit für sich entdeckt werden. Der Kurs bietet auch die Gelegenheit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen.

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