Pilates, Yin & Hatha Yoga mit Yuri

Jeder Parkatizierender kommt mit seinem eigenen Ziel um Yoga zu üben, wie sich beispielsweise mehr zu bewegen, sich zu entspannen oder mehr Flexibilität zu erreichen.

In meinen Stunden richte ich die Aufmerksamkeit der Schüler zusätzlich auf die Konzentration, die Steuerung der Aufmerksamkeit, das Atmen sowie der Wahrnehmung der körpereigenen Empfindungen. In meinen Pilates Kursen aktivieren wir ungenutzte Muskeln und bauen sie langsam wieder auf.

Wann: montags 18:15 Uhr, donnerstags 20 Uhr, samstags 10 Uhr & 11:30 Uhr

(more…)

Slow Vinyasa Yoga mit Pauline

In meinem ruhigen Vinyasa Unterricht verbinde ich fließende Sequenzen mit längeren Haltungen und sowohl kraftvolle als auch regenerierende Posen. Der Atem bringt dich dabei immer tiefer zu dir selbst. Wir üben liebevolle Präsenz in jeder Pose und jedem Übergang, um uns tiefer im Hier und Jetzt und im eigenen Sein zu verankern.

Wann: montags um 20 – 21:30 Uhr

(more…)

„Anti-Stress-Yoga“ mit Claudia

Der Unterricht ist stark beeinflusst von den TriYoga®Flows nach Kali Ray, einer fließenden Form des traditionellen Hatha-Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsabläufen (Flows) geübt.

Wann: sonntags 17:00 – 18:30 Uhr

(more…)

Schwangeren Yoga mit Yuri

Pränatales Yoga fokussiert sich bei schwangeren Frauen auf den Aufbau der körperlichen und mentalen Flexibilität und Stärke. Es hilft Ihnen Atem- und Entspannungstechniken zu erlernen, die Schwangerschaft erleichtern und unterstützen.

Wann: samstags 11:30 – 12:45 Uhr

Info: Dies ist eine reguläre Klasse.

Cantienica mit Karin

Die CANTIENICA® – Methode schult auf eine ganzheitliche Weise tiefgehendes Körperbewusstsein. Sie kann ergänzend zu allen Sportarten und in jeder Lebensphase trainiert werden.

Wann: donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr

Info: regulärer Kurs, mit nicht auf andere Kurse übertragbarer Karte.

(more…)

Yoga & ätherische Öle mit Sylvia

Meditative, kraftvolle Yogapraxis und reine, ätherische Öle bilden eine ideale Kombination für mehr Wohlbefinden und Entspannung.

In diesem Kurs wird eine meditative Yogapraxis mit der heilsamen Kraft der Pflanzenessenzen verbunden und damit die energetische Wirkung der Asanas verstärkt.

Wann: mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr

(more…)