Hebammenbetreuung, Akupunktur, TCM und Emotionale Prozessarbeit mit Rosa Sanz

Rosa Sanz ist freiberufliche Hebamme und begleitet Frauen und ihre Familien während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt. Ihr Schwerpunkt liegt in der Begleitung
und Behandlung bei körperlichen Beschwerden, sowie Ängsten und Sorgen, die sich rund um die Geburt zeigen können. Neben naturheilkundlichen und anthroposophischen Mitteln arbeite ich
insbesondere mit Akupunktur und der Emotionalen Prozessarbeit.

Nivata Yoga freitags, 8.30-10.00, als Präventionskurs ab dem 11.05.18

Hatha Yoga/ nivata Yoga, freitags 8.30 h-10 h

Dieser Kurs ist als Präventionskurs ab dem 9.02. 2018 krankenkassenzertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Vedische Thai Massage, Dreitageskurs mit Mukti Michael Buck, 26.10.18-28.10.18

Sita Tara lädt ein zur einzigartigen Gelegenheit am Wochenendseminar mit dem Lehrer Mukti Michael Buck teilzunehmen. Er ist der Begründer des amerikanischen Lehrverbandes Vedic Conservatory und unterrichtet die Vedische Thai Massage, eine Art passiven Yogas. Ein zertifizierter Dreitageskurs, bietet die Möglichkeit in die Techniken der traditionellen thailändischen Körperarbeit einzutauchen. Die Thai Massage wird oft als passives Yoga bezeichnet, weil viele Körperhaltungen mit Yoga-Asanas übereinstimmen. Diese Methode vereint die Einwirkung auf bestimmte Körperstellen, rhythmische Akupressur und altüberlieferte Atem-und Meditationsformen. All das ermöglicht einen Zustand von Tiefenentspannung und Regeneration.

Rückbildungstraining nach der Cantienica®-Methode, nächster Beginn: Dienstag, 8.05.2018, 11.00-12.00 Uhr

Dieser Kurs aus 10 Einheiten richtet sich an Frauen, die nach der Geburt wieder in ihre Körpermitte zurückfinden wollen und über die tiefe körperliche Kraft und Stabilität auch den emotionalen Raum für die neue große Lebensaufgabe erweitern möchten. In den aufeinander aufbauenden Lektionen werden folgende Themen behandelt: Anatomie des Beckenbodens verstehen und Kontakt mit dem Beckenboden aufnehmen, die Vernetzung der tiefliegenden Muskulatur entdecken, Beckenboden im Alltag richtig einsetzten, Aufbau der Schultern und des Schultergürtels verstehen, Verspannungen durch Ausrichtung und Kraftübungen lösen lernen (der Bereich der durch das Stillen, das Tragen und die neue Verantwortung sehr beansprucht ist) effiziente, aber schonende Bauchmuskelübungen, zum Beheben der Rektusdiastase (das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln, die in der Schwangerschaft überdehnt wurden).

Babyzeichenkurs mit Alexandra Deckers

Eltern-Kind-Kurs (Alter: 6-24 Monate), Di. 10:45-11:45

Der Hauptfokus der Zeichenbrücke-Methode liegt in der Förderung und Unterstützung einer ganzheitlichen, respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Kommunikation, in einem frühen Stadium der kindlichen Entwicklung. Mit Babyzeichen schlagt ihr durch Gesten und Handzeichen eine Brücke für den kommunikativen Austausch mit euren Kleinen, noch bevor sie sprechen können. Stellt euch vor, euer Baby wacht nachts weinend auf und, noch bevor ihr lange rumrätseln müsst, was es möchte (hungrig?, zu heiß?, zu kalt?, frische Windel?, Zahnschmerzen?), hebt es die Hand, macht eine Faust und öffnet diese mehrfach (ähnlich wie beim Melken). Ganz klar, euer Baby fragt nach Milch!

Yoga für Männer ab dem 21.01.2018 mit André Möller, ein fortlaufender Kurs, immer sonntags von 12.00-13.15

Männer und Yoga? In seinen Ursprüngen war Yoga exklusiv den Männern vorbehalten, erst im 20. Jahrhundert begann es sich zu einer Frauendomäne zu wandeln. Es wird Zeit, dass die Männer Yoga wieder für sich entdecken.
In diesem Kurs werden die Übungen so angegangen, dass sie der männlichen Anatomie entsprechen. Die Asanas halten die Gelenke geschmeidig und bringen den Körper in eine muskuläre Balance. Verkürzte Sehnen, verursacht durch Sitzen im Büro, ebenso aber auch durch Sport, können durch Yoga wieder reguliert werden. Dabei hilft kein Fitness-Studio, denn bei dieser Art des Trainings nehmen die verhärteten Bereiche und muskulären Dysbalancen eher noch zu.

Uni-Kurse im Sita Tara ab den 27.04.2018 (Voranmeldung über Hochschulsport)

40-2306: Yoga für Alle mit Nika Fr. von 8:45 – 10:00 Uhr

40-2307: Yoga für Alle mit Firusa Fr. von 17:00 – 18:30 Uhr

40-3105: Yoga für EinsteigerInnen mit Sylvia Mi. von 17:45 – 19:15 Uhr