Aktuelles

Balance - inneres und äußeres Gleichgewicht
Yoga-Spezial mit Micaela

Sonntag, 10.10.2021, 10 – 13 Uhr
Praxis: 150 min 
mit weiteren 30 min für individuelle Beratung und Raum für Deine Fragen

Micaela lädt Euch herzlich zu einem kraftvollen und dynamischen Yoga- Spezial zum Thema Balance ein. In über 2 Stunden Übungszeit stärkt Ihr Euer inneres und äußeres Gleichgewicht und bringt somit Erdung und Stabilität auf Eure Matte und in Euren Alltag.

Anmeldung unter www.sitatara.de/stundenplan

Bei Fragen schreibt Micaela gern an:
yogamitmicaela@gmx.de Telefon/WhatsApp/Telegram: 01 77/2 14 69 72

Das Yoga-Spezial ist begrenzt auf 9 Teilnehmer.

Der Preis pro Teilnehmer*in: 35 EUR

Wir freuen uns auf unsere gemeinsame Zeit.

KUNDALINI YOGA SPEZIAL - "Was tun bei Ärger und Wut?"

Samstag, den 25.09.21, 11.00 – 13.00 Uhr
Wir alle sind hin und wieder wütend oder ärgerlich – das ist normal – es sind menschliche Emotionen. Die spannende Frage ist: Wie gehst Du mit deinen Emotionen Wut und Ärger im Alltag um? Hast Du ein gesundes Ventil, was Dich davor schützt, dass du diese kraftvolle Energie runterschluckst und in Dir behältst bis Du platzt?
In einem geschützten, sicheren Raum kannst Du, mit Hilfe von Yogaübungen aus dem Kundalini Yoga und genialer Musik, deine Wut und deinen Ärger aus deinem System entlassen und abführen. Es macht riesen Spaß und gleichzeitig wirst du Dich nachher um Einiges leichter fühlen. Darüber hinaus erlernst Du ein simples Tool für den Alltag, welches Du immer und überall einsetzen kannst, um starke Emotionen zu integrieren und zu transformieren.
Du bist herzlich eingeladen mal Dampf abzulassen 🙂
Ich freue mich auf Dich.
Britta
Was: 25 €
Wie: Verbindliche Anmeldung unter
infokundaliniyoga@web.de bis zum 24.09

Tänze des Lebens

Hingabe und Individuation, Beständigkeit und Veränderung. Diese vier nennt Fritz Riemann die „Forderungen des Lebens“. Dass sie in ihrer Antinomie auch Zumutungen sind erlebt man immer wieder und ist für Paare alltäglich. In dieser Gruppe werden diese „Zumutungen“ zur tänzerischen, kontemplativen und reflexiven Selbsterfahrung für Paare.
Die „Tänze des Lebens“ sind eine fortlaufende Gruppe und offen für neue Paare. Die Gruppe arbeitet etwa monatlich zusammen und zwar mit Tango Argentino – auf dem Niveau „Anfänger mit und ohne Vorerfahrung“ – Körperarbeit, paartherapeutischen Interventionen, Paar-Kontemplation und Mitteilungsrunden.
Wann: Sonntag, 26. 9. 2021, 10:45 – 17:30 Uhr
Die „Tänze des Lebens“ sind eine fortlaufende Gruppe und offen für neue Paare.
Ausführliche Informationen bei www.paartherapie-feuerbach.berlin/tdl

POWER HATHA YOGA WITH ROSE

Since I met Yoga, it is constantly changing my reality which is giving liberation to my being more and more every day. Companionship with 8 limbs put my sight into a clearer state. I am at the alert for the hardships, living in my body becomes more pleasant, and my being is quieter but more alive. Realization of preciousness of the moments by the time get stronger, so the memories would be filled with warmth. Hunger is disappearing, wholeness and flexibility is entering. List of appreciation could be long…

I was born in Yugoslavia. A child of Serbian father and Russian mother. Part of my life I’ve spent in Russia where my soul got the tenderness and in Serbia where I’ve learned that no matter of the impediments the spirit of people is unbreakable.

Graduated from Vidya School in Belgrade. Trained for Hatha Yoga followed by Pranayama, Yoga Nidra, Meditation and assistances in the asanas. In my own discipline I practice Ashtanga, Hatha Yoga and Yin.

Wann: wednesdays 20 – 21:30 Uhr (Studio)
Info: regular class

HEARTFLOW YOGA UND YIN YOGA MIT VILDAN

Mein Stil ist sanft und kraftvoll, setzt blockierte Energie frei und fließen, ist meditativ und heilsam.
Ich verbinde intuitiv verschiedene Yoga Stile und Elemente, mit Fokus auf eine liebevolle Rückverbindung mit unserem Körper, unserem zu Hause.

In Verbindung mit meinem Gong lassen wir die Energien in Dir wieder harmonisch fließen und schaffen Raum für  neue Energie und mehr Freude.

Durch meine Klassen sollst Du zu mehr geistiger Klarheit, Achtsamkeit und Selbstliebe finden und diese kultivieren.

Komm vorbei und entdecke Deinen eigenen Raum der Liebe, Kraft und Zentrierung immer wieder neu.

Ich freu mich auf Dich!

Wann:
mittwochs, 17 – 18:15 Uhr (Heartflow Yoga)
samstags, 18 – 19:15 Uhr (Yin Yoga)

Info: reguläre Klassen

KUNDALINI YOGA SPECIAL „EIN OFFENES UND RUHIGES HERZ!"

Wie gelingt es Dir in Kontakt mit deinem eigen Herzen zu komme ? Was brauchst Du, um Dein Herz ruhig und offen zu halten? Woran erkennst Du das Dein Herz zu dir spricht?
Diese Fragen werden wir in diesem Special bewegen. Ebenso erlernst Du Tools, die Dein Herz zu Ruhe bringt.
Es erwartet Dich eine berührende Übungsreihe, eine Meditation und eine Klangschalenreise die Dein Herz weit, weich und ruhig werden lässt. Folge dem Ruf Deines Herzens und sei dabei!
Auch wenn Du noch nie Kundalini Yoga praktiziert hast, bist Du herzlich eingeladen.
Stell die Verbindung zu Deinem Herzen wieder her und erfahre wie es sich anfühlt in der Weite Deines Herzens Platz zu nehmen.

Ich freu mich auf Dich.
Britta

Wann: Samstag, den 21.08.21, 11 – 13 Uhr
Info: 20 €

Verbindliche Anmeldung unter:
infokundaliniyoga@web.de bis 19.08.

Traditionelles Hatha Yoga mit Anton

Wann: dienstags und donnerstags, 11:00- 12:15 Uhr (finden im Studio statt)

Traditionelles Hatha Yoga baut eine besondere energetische Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist. Ich biete einen traditionellen spirituellen yogischen Weg an, bei dem man länger in den einzelnen Asanas bleibt und mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) versucht noch tiefer zu gehen.

Eine Reise durch die verschiedenen Chakren in voller Aufmerksamkeit. Gerne gehe auf jede/n Schüler/in ganz individuell ein, um die Erfahrung deiner Praxis so bereichernd wie möglich zu machen. So, dass du Gelassenheit, Selbstvertrauen und vielleicht sogar pures Glück in deinem Alltagsleben erfahren kannst, zu der damit natürlich einhergehenden körperlichen Ausgeglichenheit.

Ich freue mich auf Dich!

Hüftöffnung - mit Hingabe zu mehr Beweglichkeit
Yoga-Spezial mit Micaela

Hüftöffnung – mit Hingabe zu mehr Beweglichkeit
Yoga-Spezial mit Micaela
Sonntag, 08.08.2021, 10 – 13 Uhr
Micaela lädt Euch herzlich zu einem kraftvollen und dynamischen Yoga-Special zum Thema Hüftöffnung ein. In 2,5 Stunden Übungszeit öffnet und dehnt Ihr Euch rund um Eure Hüften, entlastet damit den unteren Rücken, die Kniegelenke, entspannt die Schultern und den Kiefer. Muskelverkürzungen, Fehlbelastungen und Verspannungen können so gelöst und langfristig vorgebeugt werden.
Bei Fragen schreibt Micaela gern an: yogamitmicaela.de
Telefon/WhatsApp/Telegram: 01 77/2 14 69 72
Der Preis pro Teilnehmer*in: 35 EUR

Yoga nach der Schwangerschaft mit Yuri

Im Yoga nach der Schwangerschaft fokussieren wir besonders, das Zentrum des Körpers wieder zu stärken. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Beckenboden zu stabilisieren, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen.

Yoga sorgt außerdem für mehr Wohlbefinden und es hilft dir dabei, beanspruchten Körper zu entspannen und positive Energie für das neue Leben mit Baby zu tanken.

Der Kurs richtet sich grundsätzlich an die Mütter, die Babys dürfen aber (bis zum Krabbelalter) zu diesem Kurs gerne mitgenommen werden.

Alle Mütter sind herzlich eingeladen, egal ob du schon Yoga (z.B. Schwangerenyoga) gemacht hast oder nicht.

*Voraussetzungen
Ein gynäkologische Check etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. (Bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob du Yoga üben darfst.)
Du fühlst dich gut und gesund.

 

Wann: samstags 10:00 – 11:15 Uhr (finden im Studio und online statt)

Info: reguläre Klasse

Aktiviere Deinen Körper - Yoga-Spezial mit Micaela

Sonntag, 18.07.2021, 10 – 13 Uhr

Praxis: 150 min 
mit weiteren 30 min für individuelle Beratung und Raum für Deine Fragen

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Yoga für Körper, Geist und Seele mit Claudia

Der Unterricht ist stark beeinflusst von den TriYoga®Flows nach Kali Ray, einer fließenden Form des traditionellen Hatha-Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsabläufen (Flows) geübt.

Wann: freitags, 19 Uhr (findet im Studio statt)

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SitaTara - Wiedereröffnung und Sangha

Freitag, 04.06.2021 Wiedereröffnung vom SitaTara

 

Wir freuen uns riesig auf Euch und möchten mit Euch die Wiedereröffnung zelebrieren.
SitaTara-Sangha am Samstag,05.06.2021, 12-14 Uhr (kostenfrei)
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Kundalini YogaSpecial „Fülle Deinen Energiecontainer wieder auf!“

Fühlst Du Dich träge, müde, antriebslos und suchst auch emotional nach einem Ausgleich? – dann ist dieses Special für Dich!
Samstag, 12.06.2021, 13:30 – 15:30 Uhr
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dynamisches Yoga mit Micaela

Ich lade Euch herzlich zu meinem kraftvollen und dynamischen Yoga-Stunden ein, in denen wir an unserer Beweglichkeit und Flexibilität arbeiten und dabei unsere Entspannung nicht vergessen.

Wann: mittwochs, 20:00- 21:30:30 Uhr und sonntags 10:00 – 11:30 Uhr (finden im Studio und online statt)

 

Hygienekonzept

An dieser Stelle möchten wir Euch auf die aktuellen Bedingungen hinweisen, um die Sicherheit aller am Unterricht Teilnehmenden zu gewährleisten.
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Yoga und kreatives Schreiben - Zeit für Dich

In Sylvias Yoga & Schreiben Klassen wurde schon so manche neue Idee geboren oder fast Vergessenes wieder ausgegraben. Atem- und Körperübungen und Gelenkmobilisierungen wechseln sich ab mit kleinen, kreativen Schreibaufgaben, deren überraschende Ergebnisse Du aus der Stunde mitnimmst. Einfach ein Geschenk für Dich selbst. Matte, Stift und Papier reichen.
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Aktiviere Deinen Körper - Online-Yoga-Spezial mit Micaela

Sonntag, 16.05.2021, 10- 13 Uhr
Praxis: 2,5 Stunden 
mit weiteren 30 min für individuelle Beratung und Raum für Deine Fragen
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Neue Meditationschallengemit Britta

Start: Sonntag, 18.04.2021, 18:30 Uhr (findet online statt)
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Yoga und Mediation mit Julia

Ab 06.03.3021 unterrichtet Julia Yoga und Meditation

Wann: samstags, 10:00 – 11:30 Uhr (findet online statt)

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SitaTara-Sangha mit Marion

Wir als Gemeinschaft wollen eine kleinen Rundreise nach Innen unternehmen.
Wir verbinden entspannende und dynamische Abläufe, Meditations- und Pranayamatechniken mit fließenden Bewegungsabläufen.
Es wird eie experimentelle Yogastunde 🙂 in der es um unser Körpergefühl und das Ausprobieren verschiedener Methoden gehen wird.

Wann: Sonntag, 28.03.2021, 10:00 – 11:30 Uhr (findet online statt)

Gerne möchten wir die „SitaTara-Sangha“ (Gemeinschaft) stärken und gleichzeitig möchten wir uns bei Dir für Deine Treue bedanken.
Jeden Monat werden sich unsere Lehrer zusammenschließen und Euch kostenfrei tolle Stunden bescheren (vorerst online). Lasst Euch überraschen, was genau das sein wird.

 

Info: Geschenk von uns an Euch – für ALLE Level geeignet.

SitaTara-Sangha: Britta und Micaela

Vielen Dank an Euch für diese wundervolle Praxis.
Wir hatten so viel Freude und unsere Herzen waren weit geöffnet.
Wir freuen uns auf unser Wiedersehen.

Gutschein

Gutscheine für unseren Präsenzunterricht könnt Ihr für Euch selber und/oder für Eure Lieben erwerben.

Schreibt uns dafür an unter: info@sitatara.de

Yoga mit Firusa

Ich unterrichte Yoga, das vom Universal Yoga Andrey Lappa’s inspiriert ist. Obwohl der Stil überwiegend dynamisch ist, orientiere ich mich stets an den Kursteilnehmern. Auch den sanften Flow kannst Du durchaus in meinem Unterricht genießen, da dieser regenerativ wirkt und besonders nach einem langen Arbeitstag dem Schüler zugute kommt.

Wann: dienstags, 20 – 21:30 Uhr (findet online statt)

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SitaTara-Sangha: Firusa und Anna „Kreis des Vertrauens“

Heute sind wir gewohnt immer rationaler zu denken und zu handeln, da bleibt wenig Raum zum Sein, zum Leben als Seele. Diese Ratio hat all die Verkrustungen gebildet, die uns vor unseren Empfindungen „schützt“, unseren Schmerzen aber vor allem vor unseren Freuden und vor unserer Liebe.
Diesen „Verkrustungen“ möchten wir liebevoll auflösen, durch einen Kreis des Vertrauens. Wir beginnen mit einer sanften Mobilisierung unserer Körper, einer Meditation, um unsere Gedanken zu sammeln und um uns dann in diesem geschützten Rahmen achtsam und liebevoll für Gespräche zu öffnen. Wir möchten einen Raum des Vertrauens und der Verbundenheit erschaffen und dadurch wieder lernen unsere Freude und unsere Liebe zu spüren.
Wir möchten Dich herzlich einladen, gemeinsam mit uns den Kreis des Vertrauens zu erschaffen.

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NEUE 40 TAGES CHALLENGE

Am Montag, 01.02.2021 starten wir eine neue 40 Tages Challenge.
Diesmal werden wir eine in sich abgeschlossene Kriya praktizieren, die 3 Minuten am Tag durchgeführt wird plus Shavasana von 6 Minuten.
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Kraft, Dehnung und Entspannung - Online-Yoga-Spezial mit Micaela

Sonntag, 24.01.2021, 14 – 17 Uhr
Praxis: 150 min 
mit weiteren 30 min für individuelle Beratung und Raum für Deine Fragen.
Ich lade Euch herzlich zu meinem Online-Yoga-Spezial ein.
In über 2 Stunden Übungszeit arbeiten wir kraftvoll an unserer Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.

Der Preis pro Teilnehmer*in: 25 EUR

Sonntag, 24.01.2021, 14 – 17:00 Uhr
www.sitatara.de/stundenplan

SitaTara-Sangha: Britta und Micaela „Verankere Dich in Deinem eigenen Herzen“

Dich erwartet eine herzöffnende Asanapraxis, gefolgt von einer langen Entspannungsreise durch Deinen Körper. Abschließend erlernst Du eine Meditation aus dem Kundalini Yoga, welche Dein Herz erwärmt und Deine Selbstliebe stärkt.
Du bist eingeladen, Dein Herz zu öffnen und Dich in Dein eigenes Herz fallen zu lassen.
Wann: Sonntag, 31.01.2021, 10:00 – 11:30 Uhr (findet online statt)

Gerne möchten wir die „SitaTara-Sangha“ (Gemeinschaft) stärken und gleichzeitig möchten wir uns bei Dir für Deine Treue bedanken.
Jeden Monat werden sich unsere Lehrer zusammenschließen und Euch kostenfrei tolle Stunden bescheren (vorerst online). Lasst Euch überraschen, was genau das sein wird.

Info: Geschenk von uns an Euch 

Sonntag, 24.01.2021, 14 – 17:00 Uhr
www.sitatara.de/stundenplan

KUNDALINI-YOGA MIT BRITTA

Mit großer Freude möchten wir Euch mitteilen, dass unsere Britta ab Dienstag, 05.01.2021 wieder ihren Kundalini-Unterricht anbietet.
Britta beginnt dieses Jahr mit unserem Januar-Motto:
Wahe Guru – Unendlich ist die Weisheit
Wahe Guru – Unendlich ist die Weisheit
Wahe Guru – Unendlich ist die Weisheit
Wahe Jio – Unendlich ist die Seele

Kundalini-Yoga mit Britta (online):
Dienstag: 18 – 19:30 Uhr
www.sitatara.de/stundenplan

Neujahrsspaziergang

Am 01.01.2021 laden wir ALLE – auch Freunde und Bekannte – kostenlos ein, am Online-Neujahrs-Spaziergang mit unseren Lehrer*innen im räumlichen Herzen von SitaTara teilzunehmen.

10 – 11:30 Uhr, Yoga mit Marion
12 – 13:30 Uhr, Yoga mit Micaela
14 – 15:30 Uhr, intensives Yoga mit Olga 16 – 17:15 Uhr, Yoga mit Sylvia
18 – 19:00 Uhr, ShivaDance mit Firusha

Wir freuen uns auf Eure Log-ins!

www.sitatara.de/stundenplan

Telefonische Erreichbarkeit

Ab sofort gibt es eine zusätzliche Telefonnummer, unter der Ihr uns persönlich am Mittwoch und Donnerstag zwischen 15 und 17:30 Uhr erreichen könnt. Zusätzlich bieten wir Euch die Möglichkeit uns über WhatsApp und Telegram dauerhaft zu erreichen. Wir versuchen Euch über beide Kanäle bei Fragen innerhalb von 24 Stunden zu antworten.
Selbstverständlich sind wir auch weiterhin unter unserer E-Mail-Adresse: info@sitatara.de erreichbar.

Telefonnummer: 01 77/7 50 67 60