Öffnungszeiten

Liebe Sita Tara Freunde,

am 24./25./26. Dezember sowie am 31.12. & 01.01. haben wir geschlossen.

Zwischen den Feiertagen finden einige Kurse sowie Specials statt, andere reguläre Kurse entfallen wiederum.

Bitte schaut online im Stundenplan nach, welche Kurse stattfinden und welche nicht.

Herzliche Grüße,

Euer Sita Tara Team

Vollmondmeditation mit Britta: am 12.12. von 17:45 – 19:45 Uhr

„Tauche ein in die kraftvolle Vollmondenergie!“

Wir praktizieren gemeinsam eine besondere Heilmeditation aus dem Kundalini Yoga, die „nur“ an Neu- und Vollmond ausgeübt wird. Nutze für Dich und Deine Lieben diese kraftvolle Energie aus dem Heilkreis. Es müssen mindestens 11 Yogis zusammenkommen, damit der Kreis entstehen kann. Wir stärken vorab unseren Körper durch Yogaübungen und gehen anschließend in eine tiefe Entspannung. Die Vollmondmeditation ist ganz einfach und jeder kann sie ausführen!

„Du hast das Recht Dich selbst zu heilen!“ (Yogi Bhajan)

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Kundalini Yoga Weihnachtsspecial am 22.12. mit Britta

Beschenke Dich Selbst mit 2 Stunden „nur“ für Dich!

Wir praktizieren in einer gemütlichen, weihnachtlichen Atmosphäre eine Übungsreihe, die Dich direkt in den Kontakt mit Deiner Seele bringt. Nach einer langen Tiefenentspannung, begleitet von Klangschalen, folgt ein ganz besonderes Geschenk – eine 31 minütige Mantrameditation, die Dein Selbst erhebt, mentale Schwierigkeiten beseitigt und Dir auf allen Ebenen Kraft verleiht!

Wann: am 22.12. um 14 – 16 Uhr

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Finger-Yoga: Weihnachts-Origami-Workshop mit Jiaying am 15. Dezember

Origami, die Kunst des Papierfaltens in ihrer modernen Form entstand in der Mitte des 19 Jahrhundert als Japan sich für westliche Einflüsse öffnete. Sie entstand aus einer Kombination asiatischer und europäischer Traditionen.

Bitte um Voranmeldung unter:  jiaying.kunst@gmail.com

Wann:
am 15.12. von 16 bis 18 Uhr im Sita Tara!

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Shiva Dance Workshop mit Firusa, am 27.12. um 18:45 Uhr

„Shiva Nata“ oder Tanz von Shiva, von Andrey Lappa, ist eine yogische Praktik um den Verstand zu befreien, eine Art der Bewegungs-Meditaion bzw. Meditation in Bewegung. Es ist ein System der synchronisierten Bewegungen von Armen und Beinen, die die linke und rechte Gehirnhälfte in Einklang bringen.

Wann: am 27.12.19 um 18:45 – 19:45 Uhr

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Pregnancy Yoga in English with Alisa

Prenatal yoga focuses on poses for pregnant women, in order to increase strength and flexibility. It also helps pregnant women to develop proper breathing and relaxation techniques for easier and more comfortable labor. Our classes is a combination of medical yoga elements, relaxing flow and breathing techniques.

When: sundays from 14:00 – 15:15, starting on 5th of January

Info: The space is limited to 8 women, „first come first serve“. It’s a regular class.

Alisa LoveSky is teaching pregnancy yoga since 2018 and loves to connect with Divine Mothers through mindful yoga practice.

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Feldenkrais mit Dagmar

Erfolgreich älter werden mit „Bewußtheit durch Bewegung“

Unser Gehirn ist für lebenslanges Lernen gemacht!
Während wir einfache Bewegungen mit unserer ganzen Aufmerksamkeit begleiten, lernen wir neue Möglichkeiten kennen.

Wann: Sonnabend, 11. Januar 2020 um 17.00 Uhr

Anmeldung unter: dagmar_petzold@t-online.de

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Sonntags Hatha Yoga mit Claudia

Der Unterricht ist stark beeinflusst von den TriYoga®Flows nach Kali Ray, einer fließenden Form des traditionellen Hatha-Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsabläufen (Flows) geübt.

Immer auf die Übenden ausgerichtet und mit einer hohen Aufmerksamkeit für die Körperphysiologie. Die Bewegungen des Körpers werden mit dem Atem (Pranayama) und mit Handgesten (Mudras) verbunden, so dass eine anmutige und meditative Übungspraxis entsteht. Am Ende des Unterrichts gibt es eine Tiefenentspannung.

Wann: sonntags ab dem 05.01.20 um 17 Uhr

Info: regulärer Kurs.

nivata® Yoga mit Sylvia

Nivata® Yoga  ist ein idealer Ansatz, um einen Einstieg ins Yoga zu finden, genauso gut funktioniert es aber auch, wenn Du schon yogaerfahren bist. Die Übungen sind vielfältig; es gibt über 100 verschiedene, aber alle sind leicht umzusetzen und zugänglich.

Wann: Mittwochs 17.45 – 19.15 h, ab 08.01.20  

Info: 10er Blog mit Anmeldung

Anmeldung erforderlich unter: sylvia.zeller@googlemail.com oder: 0176 70421451

Kinderyogakurs im 10er Block

Für Kinder von 6-12 Jahren

Wann: mittwochs um 16.15 – 17.15 Uhr, ab dem 08.01.20

Yogaübungen führen Kinder zu mehr Ruhe und Entspannung und vermitteln ihnen ein besseres Gespür im Umgang mit dem eigenen Körper. Spielerisch gestaltet sich der Zugang zu den Übungen beim Kinderyoga.

Durch die Erfahrung von Beweglichkeit und Kraft, durch das bewusste Spüren von sich selbst, gewinnen Kinder an Sicherheit und Selbstbewusstsein.

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