Vertretungen

27.06 Yoga, 18.15 mit Firusa fällt aus

4.07  Pilates, 18.00 Katharina für Sophia

7.07  Yoga, 19.00 Martin für Weronika

12.07  Cantienica(r)-Training, 9.15 Karin für Nika

          Yoga, 17.45 Firusa für Sylvia (Kurse werden zusammengelegt, Beginn um 18.00)

17.07  Yoga, 18.15 Fadia für Firusa

18.07  Yoga, 18.15 mit Firusa fällt aus

19.07  Yoga 18.00 Sylvia für Firusa (Kurse werden zusammengelegt, Beginn um 18.00)

21.07  Yoga, 17.00 Fadia für Firusa

Unikurse im Sita Tara

Die Ferienkurse für Studenten können ab jetzt über den Unisport gebucht werden.

Kurse für FU-Studenten:

Yoga freitags von 17.00-18.30 mit Firusa

Yoga samstags von 11.00-12.30 mit Nika

https://www.buchsys.de/fu-berlin/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_Vinyasa_Flow_Yoga.html

Kurse für TU-Studenten:

Yin Yoga montags von 20.00-21.30 mit Sina

Zen Yoga auf Englisch freitags von 19.00-20.30 mit Weronika

https://www.tu-sport.de/index.php?id=28

Yogapraxis und Yogaphilosophie mit Surinder Singh, 27. – 29. Juni 2017

Vom 27. – 29. Juni 2017 kommt der weit gereiste und weltweit bekannte Lehrer nach Berlin, um im Sita Tara Yogaraum sein detailreiches Wissen zu teilen. Surinder Ji ist anerkannter Lehrer der Yoga Alliance und bildet in seinem renommierten Swasti Yoga Shala in Rishikesh selbst jährlich Lehrer aus.

Somatic movement workshop with Anna Prokofjeva, 1.07.2017, 13.00-17.30

Running is healthy, walking is easy. Correct walking is a great workout.

We do our first steps in early childhood, but we are learning to walk later by copying movements from our surrounding while growing up. It is a surprise for many that we do not know how to walk, therefore do not know how to run. Many chronic pains, unsatisfactory sport performance, difficulties in walking are related to the fact that we do not know how to walk.

This somatic movement workshop will open for you a simple but important mechanism of walking and running. We will learn more about muscular structure, and anatomical chains.

Simple and easy exercises will help you to achieve better performance not only in running but also workout, training, dance and even yoga.

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss, nächster Kursbeginn: Donnerstag, 29.06.2017

Yoga-Einführungskurs

In diesem 10-wöchigen-Kurs (Do. von 9:00 – 10:30 Uhr) werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt.
Sie gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga.
Asana (Körperhaltungen) und Vinyasa (fließende Übergänge) entwickeln Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

Rückbildungstraining nach der Cantienica®-Methode, nächster Beginn: Dienstag, 5.09.2017, 11.00-12.00

Dieser Kurs aus 10 Einheiten richtet sich an Frauen, die nach der Geburt wieder in ihre Körpermitte zurückfinden wollen und über die tiefe körperliche Kraft und Stabilität auch den emotionalen Raum für die neue große Lebensaufgabe erweitern möchten.

In den aufeinander aufbauenden Lektionen werden folgende Themen behandelt:

  • Anatomie des Beckenbodens verstehen und Kontakt mit dem tiefen Beckenboden aufnehmen
  • die Vernetzung der tiefliegenden Muskulatur entdecken
  • Beckenboden im Alltag richtig einsetzten
  • Aufbau der Schultern und des Schultergürtels verstehen, Verspannungen durch Ausrichtung und Kraftübungen lösen lernen (der Bereich der durch das Stillen, das Tragen und die neue Verantwortung sehr beansprucht ist)
  • effiziente, aber schonende Bauchmuskelübungen, zum Beheben der Rektusdiastase (das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln, die in der Schwangerschaft überdehnt wurden)

Gutes Wasser für Berlin, kostenloser Erlebnisvortrag mit Andreas Bieler, am Samstag, den 8.7.2017 von 13:00 bis 14:30 Uhr

Nie mehr Mineralwasser- Kisten schleppen! Immer genug keimfreies und reines Wasser im Haus! Kostenloser Erlebnisvortrag am Samstag, den 8.7.2017 von 13 bis 14:30 mit Andreas Bieler

Reines und Energiereiches Wasser ist für den Menschen lebenswichtig und ein Menschenrecht. Leider ist die Qualität des Leitungswassers und auch vieler Mineralwässer in Deutschland und auch in Berlin nicht wirklich gut. Wir finden Risiken wie Schwermetalle, Kalk, biologische Verunreinigungen, Pestizide, chemische Stoffe, Nitrate und andere in unserem Wasser wieder.

Workshop mit Master Zhen Hua Yang Calligraphy Health & Yang Mian System, 5.09.2017

„Calligraphy Elbow System“
Workshop A: Nur für Frauen!

Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung:

Angelehnt an die Kunst der chinesischen Kalligraphie, sind die Bewegungen flüssig und elegant.

Jede Bewegungen wird aus der energetischen Körpermitte (Dantian) generiert. Dies führt zu einer Mehrdurchblutung und belebt die Funktion der inneren Organe. Nach chinesischem Verständnis ist das die Grundlage für Gesundheit und ein langes, glückliches Leben.

Durch den effizienten Einsatz von Körperschwerpunkt und Momentum wird die Bewegung gezielt und schnell ausgeführt. Die „Ellenbogen Techniken“ stehen in direkter Verbindung zum „Dantian Fa-jing“ (unmittelbare, explosionsartige Entladung von Energie)

Dynamisches Faszien-Yoga mit Fadia Lieu, 17.06.2017, 13.00-15.00 Uhr

„Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes
Spannungsnetzwerk durchdringen.“(Wikipedia)

Spielerisch-dynamisches Dehnen wird mit Yoga kombiniert. Während wir im Yoga genau auf die Ausrichtung achten, verlassen wir im Faszien-Yoga unsere Ausrichtung um mit dem Körper zu spielen, um neue Dehnpositionen zu finden, um dem Körper neue Impulse zu geben.

Kostenloser Informationsabend zur Feng Shui Ausbildung „Heilen mit Feng Shui“mit Andreas Bieler, 19.09.2017

Es ist schön, sich in der eigenen Wohnung wirklich zu Hause, wohl zu fühlen. Aber wie ist es, wenn deine Wohnung dich immer wieder runterzieht, du dich in ihr unwohl fühlst? Wie ist es, wenn sich deine Mitbewohner immer wieder streiten und deine Lebensfreude sinkt? Veränderst du gern deine Umgebung und möchtest dabei aber Sicherheit für eine bewusste energetische Gestaltung gewinnen? Willst du ein heilsames Feng Shui für moderne Menschen praktizieren lernen?

Durch die Gestaltung deiner Lebens- und Arbeitsräume mit einem modernen Feng Shui erhältst du die Möglichkeit, dein Leben und deine Umgebung bewusst positiv zu beeinflussen. In der Feng Shui Berater Ausbildung entwickelst du dich persönlich weiter und wirst zunehmend in die Lage versetzt, andere Menschen zu beraten. Am Ende der Ausbildung bist du ein positiverer Mensch geworden und hast Heilung erfahren.