Neuerungen der laufenden Kurse

Liebe Kunden,

im Sommer sind einige Lehrer verreist, deshalb werden ihre Kurse vertreten werden. Wir bitten Euch die einzelnen Vertretungen in der jeweiligen Woche aus dem online Stundenplan zu entnehmen.

Vielen Dank!

Neue Kurse:

  • Power Yoga, Donnerstags von 18.15 – 19.30 Uhr mit der Kursleitung von Nicole
  • Power Lunch Yoga, Mittwochs von 13.00 – 14.15 Uhr mit der Kursleitung von Nicole
  • Männer Yoga, Sonntags von 12.00 – 13.15 Uhr mit der Kursleitung von André
  • Cantienica, Donnerstags von 17.00 – 18.00 Uhr mit der Kursleitung von Karin, ab dem 23.05.
  • Mediatation in EN, Freitags von 18:45 – 20:15 Uhr mit der Kursleitung von Martin, ab dem 10.06.

Kurse, die zu Ende gehen:

  • Cantienica, Montags von 09.15 – 10.15 Uhr mit der Kursleitung von Beate, entfällt ab dem 01.06.

Herzliche Grüße,

Euer Sita Tara Team

Macht- oder Psychospiele in der Gesellschaft und dem Alltag, 25./26.05

Dies ist ein 2-tägiges Seminar, das auch an einzelnen Tagen besucht werden kann,

über die Ablehnung von Manipulation und den Übergang zu partnerschaftlichen Beziehungen.

Es ist kein Geheimnis, dass es mittlerweile viele Methoden der Selbstentwicklung gibt, die in erster Linie auf Wettbewerbsfähigkeit und den Kampf um Erfolg um jeden Preis abzielen. Der Wunsch, die Situation ständig zu kontrollieren sowie andere Menschen zu kontrollieren, führt zur Erschöpfung der eigenen Energiequelle und zu irreversiblen zerstörerischen Folgen für den Einzelnen.

Klangreise mit Dagmara am 18.05. um 19:30 Uhr

ENTSPANNUNG IM LIEGEN

Ganz besondere Klänge und Entspannung bei einem
KONZERT IM LIEGEN bieten wir Euch am Samstag, den 18 Mai, um 19.30 Uhr.

Neu! Power Lunch Yoga von 13.00 – 14.15 Uhr mit Nicole

In einem dynamischen Flow werden zur Mittagszeit verschiedene Asanas (Yogaübungen) praktiziert. Zum Ausgleich des Arbeitsalltages wird die Aufmerksamkeit auf die Verbindung von Atmung und Bewegung gelegt. Das Power Lunch Yoga widmet sich somit gezielt der Kraft der Körpermitte.

Dabei gestärkt wird das Gleichgewicht, die Stabilität, die Kräftigung des Muskelsystems, die Lockerung des Körpergewebes sowie die Dehnung.
Daraus ergibt sich im nachhinein eine Leichtigkeit, ganzheitliche Entspannung und die Geschmeidigkeit des Körpers.

Es geht also nicht darum sich „auszupowern“, sondern die eigenen Energien zu entfachen und diese mit der mentalen Kraft achtsam zu lenken.

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss, ab dem 14.05.2019 und 16.06.2019

In diesem 10-wöchigen-Kurs werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt.

dienstags, ab dem 14.Mai 2019,  um 8.00 Uhr

sonntags, ab dem 16.Juni 2019,  um 19.00 Uhr

Sie gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga.
Asana (Körperhaltungen) und Vinyasa (fließende Übergänge) entwickeln Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

Sacred Cacao Ceremony & the magic Sound of the Gong mit Vildan, 1.06.19 um 18.00

Roher Kakao gemeinsam, zeremoniell genossen, unterstützt dabei dich mit deiner eigenen seelischen Essenz zu verbinden.
Schafft eine Brücke zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen und somit zu deiner
ganz persönlichen Wahrheit.

TRADITIONELLES HATHA YOGA MIT SINA samstags, von 9.00-10.30 Uhr

MOON –SUN –FIRE

Im traditionellem tantrischem Hatha Yoga gibt es verschiedene Stufen auf dem Weg zur Erweckung der Kundalini.
Die Tools sind Asana, Pranayama, Meditation, Mantra, Bandha, Mudra und vieles mehr.

Das Konzept Moon, Sun und Fire beschreibt drei aufeinander aufbauende Stufen auf dem Weg zum ultimativen Ziel des Yoga.

In der ersten Stufe, geht es darum den Geist zu beruhigen und zu stabilisieren.
Moon Practice bildet das Fundament aller tantrischen Hatha Yoga Praktiken.

Yoga für Fortgeschrittene, dienstags 20:00 – 21:30 Uhr

Namasté!

Wenn Du 2-3 Jahre Yoga-Erfahrung besitzt, den Sonnengruß kennst, Spaß an einem dynamischen Yoga-Stil hast und gerne auch mal neue Asanas kennenlernen möchtest, bist Du herzlich zu diesem Kurs eingeladen! Wir werden im Laufe der Zeit verschiedene Balance – und Umkehrhaltungen kennenlernen, bekannte Asanas präzisieren und Pranayama-Techniken üben. Im Vordergrund stehen aber die Freude daran, unseren Körper zu mobilisieren und besser kennenzulernen, die innere Balance zu finden, einmal vom Alltag loszulassen und in der Praxis frische Energie zu tanken.

Kundalini Yoga Kurs nach Yogi Bhajan , Freitags von 18.45-20.15 mit Vildan

Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Durch uralten Praktiken, den kraftvollen Mantren und den magischen Klängen des Gong, möchte ich dich dabei unterstützen
einen gesünderen Körper mit mehr Vitalität und Energie,
einen ausgeglicheneren und fokussierteren Geist,
sowie eine tiefere und stärkere Verbindung
mit dir Selbst zu kultivieren.

Wann? Fr. von 18.45-20.15 Uhr
Wo? im Sita Tara Yogaraum

Reguläre Klasse. Anmeldung ist nicht erforderlich.

POWER YOGA Kurs, Donnerstags von 18.15 – 19.30 mit Nicole

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Power-Flow.

Der Power Yoga bringt die Menschen zu deinen Energiequellen und lässt ihre inneren Kräfte lenken. Es geht nicht darum sich auszupowern, sondern seine Energien achtsam einzusetzen. Körperlich wie mental kann der dynamisch-kraftvolle und gleichzeitig akkurat-behutsame Körpereinsatz im Power Yoga herausfordernd sein. Der kontrollierte fließende Atem wird dabei zum roten Faden.

Wann? Do. von 18.15-19.30 Uhr
Wo? im Sita Tara Yogaraum

Reguläre Klasse. Anmeldung ist nicht erforderlich.