Sommerstundenplan

Vertretungen

In den Sommerferien vom 19.07.17-3.09.2017 gelten veränderte Kurszeiten.

(siehe Sommerstundenplan)

18.08 Yoga, 17.00 Katharina für Firusa

19.08 Yoga, 11.00 Sylvia für Nika

22.08 Yoga, 20.00 Lesley für Anna

25.08 Yoga, 17.00 Lesley für Firusa

29.08 Yoga, 20.00 Lesley für Anna

Rückbildungstraining nach der Cantienica®-Methode, nächster Beginn: Dienstag, 5.09.2017, 11.00-12.00

Dieser Kurs aus 10 Einheiten richtet sich an Frauen, die nach der Geburt wieder in ihre Körpermitte zurückfinden wollen und über die tiefe körperliche Kraft und Stabilität auch den emotionalen Raum für die neue große Lebensaufgabe erweitern möchten.

In den aufeinander aufbauenden Lektionen werden folgende Themen behandelt:

  • Anatomie des Beckenbodens verstehen und Kontakt mit dem tiefen Beckenboden aufnehmen
  • die Vernetzung der tiefliegenden Muskulatur entdecken
  • Beckenboden im Alltag richtig einsetzten
  • Aufbau der Schultern und des Schultergürtels verstehen, Verspannungen durch Ausrichtung und Kraftübungen lösen lernen (der Bereich der durch das Stillen, das Tragen und die neue Verantwortung sehr beansprucht ist)
  • effiziente, aber schonende Bauchmuskelübungen, zum Beheben der Rektusdiastase (das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln, die in der Schwangerschaft überdehnt wurden)

Workshop mit Master Zhen Hua Yang Calligraphy Health & Yang Mian System, 5.09.2017

„Calligraphy Elbow System“
Workshop A: Nur für Frauen!

Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung:

Angelehnt an die Kunst der chinesischen Kalligraphie, sind die Bewegungen flüssig und elegant.

Jede Bewegungen wird aus der energetischen Körpermitte (Dantian) generiert. Dies führt zu einer Mehrdurchblutung und belebt die Funktion der inneren Organe. Nach chinesischem Verständnis ist das die Grundlage für Gesundheit und ein langes, glückliches Leben.

Durch den effizienten Einsatz von Körperschwerpunkt und Momentum wird die Bewegung gezielt und schnell ausgeführt. Die „Ellenbogen Techniken“ stehen in direkter Verbindung zum „Dantian Fa-jing“ (unmittelbare, explosionsartige Entladung von Energie)

Kostenloser Informationsabend zur Feng Shui Ausbildung „Heilen mit Feng Shui“mit Andreas Bieler, 19.09.2017

Es ist schön, sich in der eigenen Wohnung wirklich zu Hause, wohl zu fühlen. Aber wie ist es, wenn deine Wohnung dich immer wieder runterzieht, du dich in ihr unwohl fühlst? Wie ist es, wenn sich deine Mitbewohner immer wieder streiten und deine Lebensfreude sinkt? Veränderst du gern deine Umgebung und möchtest dabei aber Sicherheit für eine bewusste energetische Gestaltung gewinnen? Willst du ein heilsames Feng Shui für moderne Menschen praktizieren lernen?

Durch die Gestaltung deiner Lebens- und Arbeitsräume mit einem modernen Feng Shui erhältst du die Möglichkeit, dein Leben und deine Umgebung bewusst positiv zu beeinflussen. In der Feng Shui Berater Ausbildung entwickelst du dich persönlich weiter und wirst zunehmend in die Lage versetzt, andere Menschen zu beraten. Am Ende der Ausbildung bist du ein positiverer Mensch geworden und hast Heilung erfahren.

Rückbildungskurs mit der Hebamme Martina Seidler, nächster Kursbeginn 11.09.2017

8 Termine à 75 min, für Mütter, deren Babys 8 Wochen -9 Monate alt sind.
Kursstärke: 9 Frauen und 9 Kinder, jeden Montag von 11.30-12.45 Uhr
Kosten: 15€ einmalig, Krankenkasse übernimmt die Restkosten
Anmeldung unter: 0151/40098325

ЙОГА ЛАМ: ТРАНСОВЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ КРИЙИ И ПСИХОСАМОРЕГУЛЯЦИЯ 20.10.-22.10.2017

С семинаром в Sita Tara – Андрей Лобанов – основатель российской авторской школы йоги «ЙОГА ЛАМ» (1983), преподаватель йоги с 33-летним стажем, врач, йоготерапевт. Ректор «Академии традиционных систем оздоровления и развития человека».

Практикуя йогу с 1978 года, Андрей Лобанов создал универсальную систему естественного развития – физического, психического, творческого, духовного. Система «ЙОГА ЛАМ» позволяет человеку научиться управлять всеми своими структурами – телом, умом, эмоциями, психикой, и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Для восстановления гармоничной работы всех систем человека в методике «ЙОГА ЛАМ» используются два ключевых йогических принципа – очищение и саморегуляция.
Первая часть семинара включает очищение психофизических структур от негативной информации с помощью трансовых крий, вторая – освоение методов и практик, которые позволяют запустить естественные механизмы саморегуляции, заложенные в системе человека, и научиться управлять своим психофизическим состоянием.

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Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss, nächster Kursbeginn: Dienstag, 5.09.2017 um 9.00 und Sonntag,17.09 um 18.00

Yoga-Einführungskurs

In diesem 10-wöchigen-Kurs (Di. von 9:00 – 10:30 Uhr und So. von 18:00-19:30) werden Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha-Yoga vermittelt.
Sie gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga.
Asana (Körperhaltungen) und Vinyasa (fließende Übergänge) entwickeln Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

Babyzeichenkurs mit Alexandra, neuer Kursbeginn 11.05.2017

Eltern-Kind-Kurs (Alter: 6-24 Monate), Di. 10:45-11:45

Der Hauptfokus der Zeichenbrücke-Methode liegt in der Förderung und Unterstützung einer ganzheitlichen, respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Kommunikation, in einem frühen Stadium der kindlichen Entwicklung.

Yogapraxis und Yogaphilosophie mit Surinder Singh, 27. – 29. Juni 2017

Vom 27. – 29. Juni 2017 kommt der weit gereiste und weltweit bekannte Lehrer nach Berlin, um im Sita Tara Yogaraum sein detailreiches Wissen zu teilen. Surinder Ji ist anerkannter Lehrer der Yoga Alliance und bildet in seinem renommierten Swasti Yoga Shala in Rishikesh selbst jährlich Lehrer aus.