Liebe Freunde von Sita Tara,

wir haben wieder für Euch geöffnet :))!

Alle unsere Kurse finden wieder im Studio statt.

Bitte schaut auf unseren Stundenplan, um zu wissen welche Kurse wann stattfinden.

Ihr seid herzlich eingeladen einfach wie gewohnt ins Studio zu kommen, um Euer Yoga zu üben!

Wichtige Infos:

Am 23. August findet ein Satsang-Seminar mit Elementen aus „die Praxis der Stille“ statt, die von erwachten Lehrern und Schülern der Givin-Schule durchgeführt und begleitet werden.

Während der gesamten Veranstaltung wird in Form von Theorie und Praxis die Energie des erwachten Bewusstseins übertragen.

Als Teilnehmer hast Du somit die Möglichkeit, Deine eigene spirituelle Erfahrung zu sammeln, die ausschlaggebend sein kann für den weiteren Weg der bewussten Entwicklung!

Wann: am 23. August um 11:00 – 14:00 Uhr 

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Wir alle spüren sie hin und wieder! WUT!

Dieser Workshop lädt Dich dazu ein, diesem Gefühl Raum zu geben und es da sein zu lassen. Es gibt leider wenig Orte, an denen wir uns trauen mal wütend zu sein. Oft wissen wir nicht, wie wir mit dem Gefühl der Wut umgehen können!

Nicht ausgedrückte – im System verbleibende Wut – kann Dich auf Dauer krank machen.  Dieser Workshop ist für Menschen, die ganz offiziell mal „Dampf ablassen“ möchten – und das in einem geschützten und sicheren Raum.

Wann: Samstag, den 22. August von 13.30– 17.30 Uhr

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Möchtest Du deinen Wochenstart energetisch und positiv beginnen?

Mit Yoga, jeweils am Montagmorgen, startest Du in Deinem Tempo und erfüllt mit Entspannung und Gelassenheit in Deine Arbeitswoche.
Am Donnerstagabend bringe ich Dich gern kraftvoll in Richtung Wochenende, immer unterstützend und mit helfender Hand.

Wann: montags 07:00 – 08:15 Uhr & donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr

In meiner Vinyasa Flow Unterrichtsstunde erlebt man Asana Sequenzen synchronisiert mit ujjayi pranayama, gefolgt vom längeren Halten der Asanas mit dem Fokus auf den Atem sowie das Beobachten der eigenen Gedanken.

Man erzieht dadurch seinen „Kopf“ so um, dass die erlernten Automatismen ein Stück leiser gedreht werden können. Gleichzeitig werden die Auswirkungen des Alltagsstresses im Körper gelindert.

Wann: montags 18:30 – 20:00 Uhr

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Alisa will lead us through a relaxing yoga flow & meditation. Afterwards, we will set an intention and Alisa will guide us through therapeutic art exercises (everyone will draw her/ his own artwork), and then we will have time to interpret our artworks, share & exchange.

When: 30.08. / 27.09.2020 always from 14:00 – 16:40 pm.

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In dieser Klasse lernst Du Deine Aufmerksamkeit auf Dich zu richten, Deine Bewegungen mit dem Atem zu verbinden, Kraft und Willensstärke zu entwickeln und Deine Präsenz zu spüren. Deine Beweglichkeit und Flexibilität werden zusätzlich gefördert.

Die Sequenz ist aus Asanas (Körperhaltungen) aufgebaut, die durch Vinyasas (fließende Übergänge) verbunden sind. Auf diese Weise kreierst Du einen Flow, den Du in Deinen Alltag übernehmen kannst.

Wann: dienstags 20:00 – 21:30 Uhr

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Yoga üben bedeutet für mich, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, denn Yoga lehrt mich das Leben mit Klarheit, Achtsamkeit und Freude zu führen, Tag für Tag.

Meine Yoga-Stunde ist körperlich sowie mental anspruchsvoll. Sie besteht aus einer ununterbrochenen Vinyasa-Yoga-Sequenz: stehende & sitzende Positionen, Rotationen, Umkehrstellungen, Atemübungen aber auch Tiefenentspannung.

Die Sequenzen wechseln immer wieder und werden mit Musik begleitet. Somit ist die Integration des physischen, psychischen und spirituellen Aspekts gegeben.

Wann: freitags 19:00 – 20:30 Uhr

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Ich praktiziere seit Jahren Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Anfangs habe ich Yoga als Methode verstanden, um meinen Körper fit zu halten und um ihm etwas Gutes zutun. Über die Jahre habe ich gelernt, das Yoga vielmehr ist: über die Asana-Praxis kommen wir in Kontakt mit unseren Emotionen, Einstellungen und Gedanken. Wir haben die Chance, bewusster zu werden, mit uns selbst und auch mit unserer Umwelt.

Wann: mittwochs 20:00 – 21:30 Uhr

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Du bist herzlich willkommen zu meinem Yoga Kurs sonntags in der Früh. Ein guter Start in den Tag macht schon die halbe Miete :)!

Dich erwarten dynamische und ruhige Sequenzen im Wechsel, sodass eine maximale Aktivierung auf eine sanfte Art erreicht wird. Es wirkt entgiftend, fördert den Stressabbau, stärkt die Muskeln und beruhigt den Geist.

Meine Yoga Klasse ist für alle Yoga-Level geeignet!

Wann: sonntags 10:00 – 11:30 Uhr

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