Finger-Yoga mit Jiaying

Origami, die Kunst des Papierfaltens in ihrer modernen Form entstand in der Mitte des 19. Jahrhundert als Japan sich für westliche Einflüsse öffnete. Sie entstand aus einer Kombination asiatischer und europäischer Traditionen. 

Bitte um Voranmeldung unter:  jiaying.kunst@gmail.com

Wann: am 16.02. von 16 bis 18 Uhr

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Yoga mit Mira am Freitag

In unserer Praxis werden wir mit den körperlichen, Atem- und Konzentrationsübungen vertrauter, lernen unser Inneres zu verstehen und zu respektieren. Der Körper wird stärker, die Seele ausgeglichener. Wir üben zur inneren Ruhe zu gelangen, geduldig zu bleiben sowie uns auf den Augenblick zu konzentrieren.

Wann:
freitags 10:00 – 11:30 Uhr, ab dem 17.01.

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Sonntags „Anti-Stress-Yoga“ mit Claudia

Der Unterricht ist stark beeinflusst von den TriYoga®Flows nach Kali Ray, einer fließenden Form des traditionellen Hatha-Yoga. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in sanften und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsabläufen (Flows) geübt.

Immer auf die Übenden ausgerichtet und mit einer hohen Aufmerksamkeit für die Körperphysiologie. Die Bewegungen des Körpers werden mit dem Atem (Pranayama) und mit Handgesten (Mudras) verbunden, so dass eine anmutige und meditative Übungspraxis entsteht. Am Ende des Unterrichts gibt es eine Tiefenentspannung.

Wann: sonntags ab dem 05.01.20 um 17 Uhr

Info: regulärer Kurs.

Valentine’s Day Special

Sacred Couple Space. Partner Meditation & 7 Rituals for spiritual growth in Relationships.

When: February 14th, 21:00 – 23:00

The workshop is dedicated to Love & Spiritual Growth.
In a beautiful candlelight atmosphere we will do partner meditations, yogic breathing techniques and energy exchange rituals. Celebrate Valentine’s Day consciously. Every couple will receive a little gift.

Pregnancy Yoga in English with Alisa

Prenatal yoga focuses on poses for pregnant women, in order to increase strength and flexibility. It also helps pregnant women to develop proper breathing and relaxation techniques for easier and more comfortable labor. Our classes is a combination of medical yoga elements, relaxing flow and breathing techniques.

When: sundays from 14:00 – 15:15, starting on 5th of January

Info: The space is limited to 8 women, „first come first serve“. It’s a regular class.

Alisa LoveSky is teaching pregnancy yoga since 2018 and loves to connect with Divine Mothers through mindful yoga practice.

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Feldenkrais mit Dagmar

Erfolgreich älter werden mit „Bewußtheit durch Bewegung“

Unser Gehirn ist für lebenslanges Lernen gemacht!
Während wir einfache Bewegungen mit unserer ganzen Aufmerksamkeit begleiten, lernen wir neue Möglichkeiten kennen.

Wann: Sonnabend, 11. Januar 2020 um 17.00 Uhr

Anmeldung unter: dagmar_petzold@t-online.de

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nivata® Yoga mit Sylvia

Nivata® Yoga  ist ein idealer Ansatz, um einen Einstieg ins Yoga zu finden, genauso gut funktioniert es aber auch, wenn Du schon yogaerfahren bist. Die Übungen sind vielfältig; es gibt über 100 verschiedene, aber alle sind leicht umzusetzen und zugänglich.

Wann: Mittwochs 17.45 – 19.15 h, ab 08.01.20  

Info: 10er Blog mit Anmeldung

Anmeldung erforderlich unter: sylvia.zeller@googlemail.com oder: 0176 70421451

Kundalini Yoga mit Emel, Fr. von 18-19.30 Uhr

„Ich lade dich ein, auf eine Reise zu dir selbst mit Kundalini Yoga. Erlebe dabei, was Kundalini Yoga für Dich tun kann.“

* Kundalini Yoga wirkt schnell.
* Kundalini Yoga erhebt Dich.
* Kundalini Yoga kann herrlich anstrengend sein.

Wann:
freitags um 18 – 19:30 Uhr

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Yoga für Späteinsteiger / Senioren, Mittwochs um 13 Uhr mit Sylvia

In jedem Alter kannst Du mit Yoga beginnen oder wiedereinsteigen. 

Gelenke lösen und mobilisieren, sanfte Flows erleben, dehnen oder kräftigen und einfach entspannen. Du stehst im Mittelpunkt, Du und Dein Körper, es geht nicht darum, einer vorgegebenen Form zu genügen. Dieses Klassenformat ist geeignet für jeden, der sanft üben möchte. 

Wann:
mittwochs 13 – 14 Uhr ab dem 11.09.

Wo:
Im Sita Tara Yogastudio

Info:
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Es ist gleichezeitig eine reguläre Klasse im Sita Tara.

Yoga mit Alisa, freitags um 19 Uhr & sonntags um 12 Uhr

Alisa unterrichtet healing und Slow Vinyasa Yoga in Englisch. Durch Achtsamkeits- und Atemübungen wird eine heilende Tiefenentspannung erzeugt.

Der besondere Fokus liegt auf der Wahrnehmung des Feinstofflichen und eine Transformation.

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