Kundalini Yoga mit Britta

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Kundalini Yoga unterstützt dich den Herausforderungen des Lebens besser begegnen zu können. Bei regelmäßiger Praxis schenkt es dir mehr Lebensmut, Gelassenheit, Optimismus und Stabilität in dir selbst.

„Beim Kundalini Yoga geht es um die Erfahrung. Sie geht direkt ins Herz und dehnt dein Bewusstsein aus.“
(Yogi Bhajan)

Wann: dienstags 18:15 – 19:45 Uhr

Die Übungsreihen, auch Kriyas genannt, sprechen deinen gesamten Körper an, nähren deine Seele und das Bedürfnis nach spiritueller Praxis und Anbindung.

Eine 90 minütige Yogastunde setzt sich zusammen aus der Einstimmung, Aufwärmübungen, Übungsreihen, Tiefenentspannungen, Meditation und der Ausstimmung.

Typisch für Kundalini Yoga sind Mantra-Meditationen, die eine sehr kraftvolle Wirkung haben können.

Durch das praktizieren mit geschlossenen Augen ist der Fokus nach innen gerichtet und ermöglicht dir somit deine ganz eigene Erfahrung zu machen. Dieses wird verstärkt, durch das Verbinden von Atem und Bewegung.

Sat Nam und Wahe Guru.

Info: reguläre Klasse.