Hatha Vinyasa Yoga mit Adi

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In dieser Klasse lernst Du Deine Aufmerksamkeit auf Dich zu richten, Deine Bewegungen mit dem Atem zu verbinden, Kraft und Willensstärke zu entwickeln und Deine Präsenz zu spüren. Deine Beweglichkeit und Flexibilität werden zusätzlich gefördert.

Die Sequenz ist aus Asanas (Körperhaltungen) aufgebaut, die durch Vinyasas (fließende Übergänge) verbunden sind. Auf diese Weise kreierst Du einen Flow, den Du in Deinen Alltag übernehmen kannst.

Wann: dienstags 20:00 – 21:30 Uhr

In meinen Klassen ist es mir wichtig, auf die Bedürfnisse der Praktizierenden einzugehen, was bedeutet, dass sowohl fordernde Dynamik als auch sanfte meditative Stunden unterrichtet werden.

Info: Dies ist eine reguläre Klasse.